夏季男子壮阳回春, [社会]

按揉肾俞穴：

操作：端坐闭息，舌尖顶上颚，双目正视前方，尽量保持内心平静，同时紧缩肛门，两手叉腰，用大拇指按揉肾俞穴，揉按100次左右，直至局部甚至全身发热。

适应症：各种肾虚之症，如阳痿、早泄、尿闭、腰痛脱肛，痔疮等。

点穴揉腹法：用拇指点揉神阙，向尾骨方向用力约1分钟。在点按气海、关元、曲骨、足三里、三阴交等穴，每穴约0.5分钟。然后用掌根按揉腹部。也可用两掌在小腹部推拿约3分钟。

适应症：此法具有补益强壮的作用，坚持按摩可以补益脏腑，调经聚气。常用于早衰，月经不调，崩漏，男子不育等

擦肾俞法：

操作：坐位，屈肘，双手掌掌跟紧贴药两侧肾俞穴，稍用力上下擦动穴位周围，以热为度。

适应症：肾阳不足

点涌泉法：

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操作：用手按摩双侧脚心，每日起床和睡前各1次，左右各100次。同时可配合健身锻炼法。

适应症：阳痿。

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