试试三个简单秘方，让你轻松摆脱口臭困扰！ [社会]

有口臭，是一种无法言语的苦恼。自己有口臭，说话根本不敢靠近人，身边的人有口臭，自己又不知道该如何善意的说出来。哎~说多了都是泪......还是快看看下面这三个简单、有效的秘方吧！嘘！一般人我不告诉他！

菊花茶

菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用。

荷叶茶

每天用3~5克荷叶泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用，还可以健脾，对口臭有一定的缓解作用。

丁香两克，分数次含于口中

可缓解口臭

嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引起的口臭。

注意：口臭是由多种原因引起的，龋齿、牙周疾病、胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法可以一定程度减轻口腔异味，但要从根本上解决口臭问题，应先找准原因，再对症治疗。

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如何预防口臭？

1、早晚刷牙

养成早晚刷颜的习惯，每次刷牙至少三分钟，是预防口气重的主要方法。

2、用餐后漱口

用餐后牙缝隙会留有食物残渣，用餐后应及时漱口，尽可能将口腔中食物残渣去除，可用温开水、盐开水、或各种漱口液漱口。

3、及时剔牙

就餐后用牙签、牙线、齿间刷等功具将滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出。

4、咀嚼各种口香糖和含化口含片

去除异味外可增加唾液分泌，达到清洁口腔的作用，也可咀嚼黄瓜、陈皮、乌梅等。

5、注意饮水

老年人唾液腺退化、夏季或劳力出汗多时多饮水，使唾液量增多，也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶等既能达到补水又能清新口腔。

6、少吸烟

烟本身气味重，损伤牙齿减少唾液分泌还会加重口气臭。

7、长期饥饿，不吃早餐

不吃早餐，唾液分泌少而稠，冲洗杀菌作用减弱，易产生口臭，保证一日三餐很重要。

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8、睡眠时间过长

睡眠时间过长，有张口呼吸习惯等，起床后容易有口臭，此外，过疲、有高血压、鼾症的早晨也容易有口臭。

9、少吃气味较重的食物

经常吃生大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等气味较重的食物，异味会直接从口腔呼出；建议多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果、海带等。

10、远离便秘

保持每日排泄正常，以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重。

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