山楂泡水功效和禁忌 [社会]

众所周知，将山楂泡水服用之后具有很好的健胃消食以及降低血压和减肥的作用。可以在饭后服用一杯山楂水，这样能够有效的起到消食的作用。

今天，小编就来和大家一起说说山楂泡水喝的那些事儿，一起来了解下吧!

【山楂泡水的功效】

1、防治心脑血管疾病

2、活血化瘀

3、促进脂肪类食物消化

4、防治动脉硬化

5、平喘化痰

6、利尿

这些都是山楂泡水的功效，但是再好也不是随便就能喝的哟，要注意以下的事项：

1、选择好的干山楂

选择干山楂时，尽量选择颜*亮一些的比较好，颜*发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。

在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

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2、冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、适量饮用

正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次*服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢*肠胃病。

每天独用山楂的数量也需要控制，最好能够控制在25克左右，这样效果才是最好的，同时也不会对身体产生副作用。

4、根据山楂数量倒入适量开水

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°90°比较好。一般810片山楂干倒入400500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。

5、掌握好喝山楂水的时间和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡12次即可。

6、胃酸过多者不宜多喝山楂水

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