夏季减肥有新招！脂肪遇到它自动缩水！ [社会]

减肥这件事情一直以来都是女生一生的事业，为什么每天都在减肥却总是减不下来呢？那肯定是没用对方法，小编特意为大家推荐几款减肥水果，它们都具有降血糖、减脂肪的功效。吃货随便吃，不再担心长胖。

草莓

草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

狝猴桃

狝猴桃，也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐*，成熟后呈红褐*，维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。

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李子

李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

火龙果

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶*膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！

葡萄柚

葡萄柚属于“低胰岛素”的食物，能减少血糖吸收，进而减少脂肪的形成;又是低热量的水果，是传统的减肥果品。

凤梨

说到凤梨，最常听到的就是“凤梨酵素”了，凤梨酵素可是风靡全世界的减重以及降低胆固醇的最佳原料。吃多了肉类，不防吃点凤梨来分解蛋白质，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。另外，切凤梨时，凤梨皮也不要丢掉，凤梨皮可以洗干净，加水煮滚，变成凤梨水，淡淡凤梨味的凤梨水，有天然的甜份以及酵素，健康又好喝。

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