夏天中暑了怎么办? [社会]

“暑”是夏令的主气。

与其它邪气不同的是，暑邪有明显的季节*，只见于夏季。

暑天的气候特征是炎热、潮湿，所以中医将暑邪致病的特点归纳为炎热、耗气伤阴、多夹湿邪三点，因感受暑邪为病者，称为“中暑”。

●炎热●

暑邪实为夏季的一种火热之邪，*质属阳，所以致病表现为一派火热之象。

如在烈日下暴晒后出现发热，面部红赤，出大汗，烦渴，严重时出现突然昏倒，不省人事，四肢抽搐等。另外，暑热最易引起皮肤生痱子、疖肿。

所以夏天要尽量避免在烈日下长时间暴晒，经常喝金银花露或有清解暑热作用的各种汤、茶饮等，即可解暑，又能治疗小儿痱子、热疖，如：

绿豆汤

用绿豆50克左右，煮作汤饮。对于绿豆汤的煎煮法明代一位医家有特殊的看法，说：“解暑，绿豆淘净，下锅加水，大火一滚，取汤停冷*碧食之，如多滚则*浊，不堪食矣。”认为用绿豆汤清解暑热时不宜久煮（煮开后约5分钟左右离火），要饮青翠碧绿*的汤液才有清热解暑之功。

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冬瓜绿豆汤

用冬瓜200克，绿豆50克，西瓜皮100克，水煎，代茶饮。能清解暑热，又能利尿。

绿豆糯米薄荷羹

绿豆、糯米适量，蒸熟待用，食时取绿豆、糯米各一匙，薄荷油少许，白糖适量，冲入200毫升左右的凉开水，随意食之。有清解暑热，提神醒脑，预防中暑等作用。

金银花茶

用金银花10~15克，煎汤代茶饮。能清解热毒，预防生痱子、疖子。

●耗气伤阴●

暑为阳邪，炎热升散的特*最为明显。所以暑天人们常大量出汗。汗为津液所化，如果出汗过多，又没有及时补充液体，必然导致津液的亏损；另外，出汗的同时会带走体内大量的热量，这种热量从中医角度看是“气”，也就是说，大量出汗会耗气，中医称为“气随汗泄”，表现为周身乏力，心悸，动则气喘；严重时甚至出现“气脱”（突然昏到、面*苍白、不省人事）的危象。

另外，从现代医学角度看，汗液中含有大量钾、钠、钙、镁等多种人体必需的电解质，缺钾就可以造成全身软瘫无力的症状。

所以夏天过量出汗会使人感觉疲乏无力，中医认为属气虚，可以用西洋参胶囊（含片、冲剂、袋泡剂均可），每次1～2粒，也可用切片的西洋参5～9片经常含服，或10克西洋参开水泡饮，症状消失即停服。也可以服中成药“生脉饮”、玉屏风口服液、补中益气丸等，或单味黄芪30克，水煎服。

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鲜荷叶1角，鲜金银花10克，扁豆花6克，西瓜翠衣（即西瓜最外层的绿皮）100克，水煎服；或用荷叶1角，水煎取汁，用此汁煮粥食。治夏令感受暑湿，头昏头胀，头目不清。

荷连汤

荷叶10克，扁豆10克，黄连5克，木香5克，水煎服。治暑湿泄泻，或湿热痢疾。

另外，夏季由于出汗较多，若饮水不足时，容易患膀胱炎、尿路结石症（夏季该病的发病率明显增高），出现小便急迫，排尿频繁，量少，灼热黄赤，滴沥难下，小腹部坠胀痛等。

中医认为由感受暑湿所致，可以用一首经典名方“六一散”（中药房有售。方由滑石六份，甘草一份组成）60克，冲开水600毫升，澄清，分3次冷服，每日1剂，连服3~4天。此方也可用于治疗小便短少的暑湿泄泻。

愿上述知识和方法，能帮助大家平安愉快地渡过炎热的夏天。

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