作者：dations
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时间： 2017-04-27 08:08:44 评论(平日里比较常见的减肥食物，只不过我们没有重视而已，只要坚持每天吃点它们，身体一样可以瘦下来的！
魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖。魔芋食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸。
为什么苦瓜能减肥，这是因为每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
糙米是没有被精致过的米，同时在进餐时，因为食物纤维较硬，需要多咀嚼才好吞食，而咀嚼次数的增加则容易满足饱腹感，如此也就不会想再多吃了！
每天学一点：人为什么会死真实原因分析
其实减肥不在于节食，而在于合理的饮食，再加上一定量的运动，只有这样再配上刚才说的这些，才能让身体健康的瘦下去！
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