2017年最新发现雾霾对人体的危害及应对措施

呼吸系统：PM2.5能在肺泡区沉着，溶入血液，作用于全身;不溶*部分沉积在肺部，诱发或加重炎症。

心血管系统：PM2.5刺激肺内迷走神经，造成主神经紊乱从而波及心脏，并可直接到达心脏，发生心肌梗塞。

生殖系统：PM2.5上附着很多重金属及多环芳径等有害物，易导致胎儿发育迟缓和低体重儿。有毒物可以跳过胎盘，

血液系统：PM2.5可引起血液系统毒*，诱发血栓的形成，还可以造成凝血异常，造成血粘度增高，导致心血管疾病发生

雾霾治理对策

1、 老年人：老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘

器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。

2、 儿童：儿童身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，

容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的防护从以下几个方面进行。

（1）首先，通过学校的宣传和知识普及让儿童对雾霾天气以及对健康的影响有直接关系和感官认识。

（2）其次，提高家长自身对孩子的方法意识。

（3）再次，减少室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少灰霾对儿童的影响。

（4）此外，在平时的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗，让孩子的活动远离污染严重的交通干道，临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。

3、 室外作业：雾霾天气持续发生会让不少人在室外感到不舒服，对于需要长时间在室外工作的

作业人员例如建筑工人、环卫工人、交警等，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，强调和关注室外作业人员对雾霾天气的防护十分有必要。

4、 孕妇：孕妇要适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。同时，孕妇也不

能一味休息，仍应适当活动，保持乐观的情绪。

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? 多吃含锌食物。 补充维生素C。 提高室内空气的相对湿度。

5、 慢*疾病：雾霾对于患有哮喘、慢*支气管炎、慢*阻塞*肺病等呼吸系统疾病的人群会引

起气短、胸闷等不适，可能造成肺部感染，或出现急*加重反应。糖尿病患者因自身抵抗力较弱，更易患感冒。PM2.5对心、脑血管疾病等慢*病患者有较大的破坏力，会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗死等。

（1）灰霾天最好减少外出，外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。但是，不是人人都适合戴口罩。

（2）呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍，心脏病、肺气肿、哮喘患者不适合长时间戴口罩。有慢*病的患者，建议避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要尽快前往医院就医。

6、 专业用嗓防护：专业用嗓人士如教师、讲师、歌手、主持人、销售人员等，经常需要用到嗓

子，本就是咽喉疾病的高发人群，在雾霾天气更容易出现咽喉问题。建议雾霾天气尽量减少

用嗓，让嗓子充分休息，外出要带口罩，保持室内的温湿度，多饮水，可多泡饮沙菊茶这类中医茶饮，防治咽喉的不适症状，常用有保护声带的作用。