老妈更年期，是不是变成了一个“假妈”？真相来了！ [社会]

现代女*在4055岁左右就会出现卵巢功能衰退，进入更年期——体内的雌激素水平会明显减少，导致女*衰老、更年期综合征、骨质疏松、心脑血管疾病等，适当补充雌激素会改善以上情况。

01雌激素减少，是女*更年期的罪魁祸首

老妈更年期暴躁易怒?都是雌激素惹的祸!

雌激素对女*来讲至关重要，因为雌激素的受体几乎存在于身体的所有组织和器官。

女*在进入40岁以后，雌激素水平急剧下降。随之而来的，就是精神情绪和身体各方面的不适、衰老，出现各种症状。

雌激素减少，女*会出现月经紊乱、潮热、出汗、不安、抑郁、情绪不稳定等内分泌紊乱的症状。

雌激素不足，还会为女*身体健康埋下更大的隐患：

●骨质疏松，关节酸痛

因为雌激素不足，钙质流失速度加快，更容易发生骨质疏松和关节酸痛，增加日后骨折的风险。

●泌尿感染和**炎

雌激素水平降低，会让**干涩、萎缩、缺乏弹*，易导致**和尿路感染。

●诱发心脑血管疾病

雌激素分泌受阻，人的脑细胞就可能受到损伤，从而引发阿尔茨海默症(老年痴呆)及帕金森氏病(身体运动不受大脑控制)。

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雌激素减少，对身体多器官产生损害

补充雌激素可抑制垂体促*腺激素的分泌，从而减轻各种症状。

02雌激素有动、植物之分

雌激素分为动物雌激素和植物雌激素。

?动物雌激素：

就是由动物(包括人类)卵巢分泌的雌激素。

动物雌激素能滋润皮肤、亮丽头发、抑制体毛，并促使乳房的发育和增大，体现出优美的身材曲线。

动物雌激素无法通过食物进行体外补充，这是因为动物雌激素只能在人体或动物体内自己生成。

?植物雌激素：

目前，植物雌激素主要是指从植物，尤其是豆类植物中提取的大豆异黄酮。

植物雌激素的分子结构与动物雌激素的结构相似，可与人体内雌激素受体结合;对更年期综合征、心血管病和骨质疏松有一定的预防作用。

大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，不必担心因此造成雌激素过量，帮助调节人体雌激素。

补充雌激素，要选植物雌激素(大豆异黄酮)

03如何补充植物雌激素

?豆类、豆制品是首选

上文提到，大豆异黄酮是目前植物*雌激素“主力军”，比较常见、安全*较高。

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