口干吃它、长斑吃它、睡不醒吃它，一用一个准 [社会]

总是感觉没力气、容易累，满脸*斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做西医的检查又没什么毛病，到底是哪里出了问题呢？

身体出了问题是肯定的，只是情况尚轻，还没有形成实质*的疾病。如果这个时候，我们能找出造成这些问题的原因，就能轻而易举地解决这些问题。

其实，上面说的那些症状，都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此，只要咱们指导对应的是什么体质，这些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病变成大的实质*疾病！

1气郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表现

体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

养生推荐

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。

金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。

柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。

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此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。

2特凛质——“过敏人”用灵芝粉

特征表现

常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏*紫癜、过敏*咳嗽和哮喘等。

养生推荐

经常吃些灵芝粉，可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

3痰湿——“将军肚”喝冬瓜汤

特征表现

大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢*病。

养生推荐

冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。

4阴虚——“口干族”吃木耳、桑葚

特征表现

容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

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