该怎么解除“大脚骨”的痛苦？真相来了！ [社会]

我们常说的“大脚骨”，学名叫拇外翻，由于拇外翻导致了脚部第一跖骨突出，就出现了大脚骨的情况。

拇外翻的发生遗传因素占六成以上、后天因素多是由穿鞋不当造成的。稍微留心，我们就会发现生活中这样的人有很多，有些年青的朋友由于症状不明显，甚至意识不到自己有这样的问题，可能会错过初期校正的最佳时间。

拇外翻的症状主要是前足变宽、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成。当然，也有的患者没有明显的不良感觉，但在行走较多时，会觉得大脚趾周围或者踝关节有疼痛或不适，这与拇指外翻发生后足部受力改变有关，严重的还会影响到其他关节并出现一些骨关节并发症。

造成拇外翻的原因主要有三种情况：

首先，是遗传因素，拇外翻畸形约有多一半以上病例是遗传因素。第一跖骨内翻是致畸的主要原因，拇外翻后，肌肉的作用力产生变化，又会推动跖骨向内翻程度加深。

其次，是穿鞋不当造成的。特别是穿尖头鞋、窄短鞋和高跟鞋引起的。这是导致拇外翻后天形成的主要因素，特别是明星和爱美的女*，即使脚部已经出现了疼痛和变形，但依然不愿放弃高跟鞋。高跟鞋足前部被挤进窄小的三角形区域内，长期对足趾的挤压导致脚骨变形。大拇趾部内移后会隆起，容易与鞋磨擦，造成皮肤和皮下组织增厚、红肿，形成滑囊、产生拇囊炎，严重时溃烂后有感染风险。大脚骨属于骨质增生的一种，也是女*多发的常见病，不仅影响足部美观，发展下去还会危及正常生活。

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其三，痛风、类风湿等病症和外伤也会导致拇外翻。有上述这些炎症的朋友们常会因关节破坏形成向外半脱位，出现拇外翻畸形的情况。当然，还有个别人的病况是由于外伤引起的，这些只是少数情况。

拇外翻这个病，我们是可以及早预防和避免的。其中，小孩子正处在骨骼发育阶段，如果发现孩子有遗传*的拇外翻，最适合通过佩戴矫正器来纠正，效果也最好。拇外翻在成年人、尤其是女*中是比较普遍的问题。有拇外翻症状的人可以到医院去做彻底的足部检查，请医生推荐最合适的治疗方式，并根据疼痛部位、畸形程度，来选择最佳改善和治疗的方式。

对早期、轻度的拇外翻患者，我们日常的矫正建议有五个方法——

方法一：早期的大脚骨，可选择保守的手工矫正。这不仅能够延缓踇外翻发展，并且能够有效地预防出现并发症。如果外翻的情况很轻微，可以每天早晚用橡皮圈套在两脚拇趾处，缓缓向外牵拉，这个贵在坚持，每天都要进有行训练才效果。同时，也可以做赤足运动，比如在沙地上光脚行走，利于加强足底肌肉力量。

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一般的矫正器适用于轻度患者，对于中、重度的患者是没有作用的。如果大脚骨比较严重，在使用矫正器后症状还是没有缓解，并影响了日常生活，建议您可以考虑到专业医院手术治疗，目前，一次*治愈最好的方法是微创手术治疗。

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