小便难控制警惕肾虚 [社会]

现代人压力较大，不管是男*还是女*，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，肾虚患者应该留意哪些症状呢？

小便出现什么情况代表肾虚？

1、小便不利

如果感觉自己的小便极为不通畅，这是肾虚的主要表现，如果你经常怕冷，腰膝酸软，则是肾阳亏虚气化的不利表现。

2、小便不禁

小便很难控制，尿意来的时候特别难控制，完全不能给自己准备的时间，这是膀胱功能在减弱，肾气虚的时候，膀胱难以控制好。

3、小便发白

小便的正常颜*应该是呈现淡黄*，如果你的小便向淘米水一样的颜*，或是略带浑浊感，这时候检查一下，看看是不是蛋白脂肪和白细胞等，如果小便没有伴有疼痛的，一边断定为肾虚。

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4、小便清又长

有的人小便没有颜*，和白水一样，并且小便增多，如果不是因为喝多水才让小便变长，那么一定是肾阳亏虚的现象。

5、小便泡沫多

如果你在小便之后发现有很多泡沫，对于大多数人来说，有泡沫属于正常现象，但是如果伴有腰酸的症状，建议到医院去检查一下，一般来说是肾虚的问题。

6、小便分叉

小便分叉分为两种，一种是偶然的，这种大多于肾无关，还有一种长期排尿分叉，应该及时去医院检查。

那么，男*肾虚有什么症状、女*肾虚有什么症状？下面我们来看看男*、女*肾脏的自测方法。

女*肾虚自测：

1、晚上经常起床，白天也有尿频现象

2、早上起床经常有头发丝掉落

3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来

4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕

5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉

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5、多做一些刺激脚心的按摩。

中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

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