减肥 [社会]

天气越来越热

小狮的心情也是躁动不已呢

春节清明节留下的小赘肉

明晃晃的真是罪恶啊

俗话说得好

四月不减肥，五月徒伤悲

六月没人追，七月肉成堆

八月单身狗，九月愁更愁

减肥之路漫又长

跟小狮一起成为更好的自己吧

早起：第一餐

一杯脱脂牛奶，配上一个水煮蛋

一个小紫薯，一把酸甜小番茄

在商店可以买的水煮西兰花和鸡胸肉

真正是完美的一餐，献给元气满满的你

晨跑

早晨身体因为一夜的消耗

而处于一种燃脂供能状态

在一天中的这个时间段进行有氧训练能帮助

调节你身体的全天节奏（身体内部的时钟）

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早晨是做有氧运动最佳时间欧~

别赖床啦！和小狮一起去晨跑打卡吧~

热身拉伸

跑步之前，小狮会进行一番热身

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