海带根还能降血压，赶快告诉爸妈！ [社会]

大家都知道海带是一种营养非常丰富的食物，很多人一般都是吃海带叶，根本不知道海带根还能有降血压的效果。

有这么一群人，他们的需要指标在120~139/80~89mmHg之间。这个范围的血压不算高，但是也不是理想的范围，不能使用药物来降血压，但可以多吃点海带根来调节血压情况。

从理想血压到高血压，血压数值的变化只是冰山一角，同高血压一样，高血压前期大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适、走路踩棉花感等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗死的危险*高2.7倍，发生冠心病的危险*高近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。

除了海带根，芹菜也是很好的降压食物，最好的吃法是用芹菜榨汁。另外有两个穴位对于高血压前期保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按摩着两个穴位，可以调理气血，改变身体健康，改善重要器官受损。

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