豆腐脑可以减肥么一招教你轻松减肥 [哈哈镜]

跟丰胸一样，减肥是女*的追求之一；保持一个漂亮的身材是她们梦寐以求的事情。甚至有时候男*朋友们也是一样；不管是胖的还是不胖的，他们嘴里说的最多的就是减肥这个词。

跟丰胸一样，减肥是女*的追求之一，保持一个漂亮的身材是她们梦寐以求的事情。甚至有时候男*朋友们也是一样，不管是胖的还是不胖的，他们嘴里说的最多的就是减肥这个词。试想，当你看见一件喜欢的衣服的时候你却因为太胖而不得不放弃它，那是一件多么令人气愤的事情。所以就有越来越多的人开始减肥。

有谁敢说自己不爱美，在减肥的热浪一层高过一层的时候，各种减肥方法也日益剧增。食物减肥就是其中的一种方法。豆腐花是不是可以减肥我想很多人都很好奇，的确，因为豆腐花既是种好吃的点心而且又非常便宜常见。那么它是否可以减肥，这要试过才知道。

豆腐花亦称豆腐脑，一道著名的汉族小吃，可分为甜、咸两种吃法。一般来说，甜食主要分布于中国南方(甜豆腐花)，后者则为中国北方(咸豆腐脑)。豆花制作须先将黄豆浸泡，依品种或个人喜好约4至8小时不等，俟黄豆吸饱水份后再加以打浆、滤渣、煮滚，复降温至90℃。

最后步骤称为“冲豆花”，意即需冲入凝固剂豆浆后再静置5至15分钟才能完成。而豆花美味的技巧就出于豆浆与凝固剂融合的温度控制，以及冲豆花的速度与技巧。

跟丰胸一样，减肥是女*的追求之一；保持一个漂亮的身材是她们梦寐以求的事情。甚至有时候男*朋友们也是一样；不管是胖的还是不胖的，他们嘴里说的最多的就是减肥这个词。

甜的一般是加入糖浆或砂糖、红糖，夏天通常将豆腐花放凉了吃，冬天则加入热糖水食用，有人为了驱寒还会在糖水中加入姜汁或是为了口感加入绿豆、红豆、各*水果或是粉圆一起食用

咸的一般是加入咸味的佐料，北方有加入肉馅的，芹菜、榨菜，黄花菜、木耳的;沿海有用海带丝、紫菜、虾皮的;还有放入麻酱、辣椒油、香菜、酱油、醋的;也有放韭菜花、蒜泥、葱花的等等，各地的口味不同主要取决于佐料。

肥有好处也有坏处，好处就是让人们在外形上看起来更加漂亮纤细。坏处就是一些不正当的减肥方法会影响身体健康。其实最好的减肥方法就是合理的饮食和坚持的运动，保持乐观的心态，这样不仅能有效的减肥还能保证有个良好的身体。

素胃寒，饮食之后不适或作闷，反胃之人忌食;患有慢*肠炎，易腹泻，腹胀，夜尿频多

跟丰胸一样，减肥是女*的追求之一；保持一个漂亮的身材是她们梦寐以求的事情。甚至有时候男*朋友们也是一样；不管是胖的还是不胖的，他们嘴里说的最多的就是减肥这个词。

吃对豆腐也能让你轻松减肥

豆腐不但能降低胆固醇与甘油三酯，还能活化肌肉及内脏的细胞，让血液畅通，可以改善血气。

半块的豆腐，也就是150g，含108卡路里，含有一定量的植物*脂肪，所以小小的一块饱腹感却满满的!另外，血糖指数比米饭低，所以能有效抑制由于饭后而引起的血糖值的上升。

大豆低聚糖能改善肠道环境，充分地补充水分，解决了便秘问题，体内的毒素和积聚物自然就能顺利排出。

豆腐含有大量的植物*蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。

大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质呢!

富含对脂质、蛋白质与碳水化合物代谢的维生素B群，把这些物质转化成能量，让减肥运动顺利进行，加大强度。