陈妍希春游故宫其产后身材恢复用了什么秘诀! [社会]

近日，陈妍希在微博上发布了一组自己游览故宫的写真图片，并配文：“没来得及逃离北上广，来了故宫，灵感满满~简直又变回了二十岁啊!不管是当初还尚未成婚的“包子姑姑”，还是去年12月份生下小星星后的肥胖的产妈，而如今身材恢复已经成为最美人妻了!励志女神是如何一次次的成功瘦身的呢!

坚持吃不加调料的食品

平常有关注陈妍希的话一定不难发现，她就是个养生控，她强调自己都吃清淡和天然的食物，绝对不加任何调料的食品，虽然吃得少，但她每天的饮食可是非场?养喔!有肉、有蔬菜，只不过在烹饪过程中不添加油盐就是了～另外也从不吃零食。她就曾在脸书发一张自己的早餐，有红枣、燕麦、鲔鱼、烫青菜(好健康啊...)

食物都会先氽烫～

水肿体质喝红豆水

陈妍希说自己从小就是容易忽胖忽瘦的体质，有时后水肿起来可以相差2公斤的程度，所以她都习惯喝薏仁水(可促进体内血液和新陈代谢)和红豆水(红豆有利水功效，能带动血液循环，消下肢水肿)来改善水肿体质。

每天学一点：孕妇可以吃铁板鱿鱼吗

肚子饿吃水果

另外陈妍希表示女生想要瘦下来的话，也要控制淀粉类的摄入才行，如果平时间肚子真的很饿的话，那可以把高热量的零食或点心改成水果(含多种营养物质，对人体的生理机能都能重要的功效)，陈妍希就经常吃奇异果，苹果来防止饥饿。

多运动增加肌肉量

陈妍希说减肥最重要的就是运动了，只要能够增加肌肉量多，代谢好，就不容易发胖。她表示只要拍戏早一点收工的话，一个礼拜都会给自己重量训练(以增加肌肉强度、帮助减脂为目的运动训练)2～3次的时间。

陈妍希还很可爱的说：“健身是一生的事业”，看她瘦身这么成功，完全证明了这句话(哈)。另外她也表示运动完一定要记得拉筋，这样才会有完美的线条喔!

小建议：想要减肥效果更快一点，运动过后搭配塑魅婷加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积量是很见效的。很多人都在用。

原来陈妍希就是这么瘦下来的呀!瘦下来没人再敢嘲笑我们姑姑包子脸了，什么表情包统统不给力了!知道瘦下来对一个人的改变有多大吧!美眉们赶紧get吧!

每天学一点：孕妇可以吃铁板鱿鱼吗

每天学一点：孕妇可以吃铁板鱿鱼吗