水果+牛奶的N种搭配，夏日饮品三分钟搞定 [社会]

兴冲冲买回搅拌机，却一直闲置，别犯懒！夏天来了，是时候每天早上打一杯美味奶昔“补身子”了。厨房君为你推荐，七种高颜值又好口感的奶昔做法，只需花三分钟，轻松享用美味～

（提示：以下菜谱均需用到搅拌机。）

－香蕉草莓芝麻奶昔－

by鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

香甜的香蕉中和草莓的酸味，加入炒香的黑芝麻，味蕾绽放！

Photoby鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

－用料－

草莓（中等大小）10个左右

香蕉一根

牛奶150—200ml

黑芝麻一小把

－做法－

无水无油的锅子烧热，倒入黑芝麻，小火炒香，大概15秒左右，千万别炒糊了。

想凹造型可以把草莓或者香蕉切薄皮，利用小工具压出花花形状，贴杯壁。

将香蕉切段，草莓切块，跟黑芝麻牛奶一起倒入搅拌器，搅拌均匀即可。

－香蕉黄瓜奶昔－

by叶子的爱与厨房

单纯的香蕉牛奶有点腻，但加入黄瓜后口味一秒变清新。超简单步骤，2分钟搞定～

Photoby叶子的爱与厨房

每天学一点：嘴唇上有痣的男人代表什么

－用料－

牛奶350g

香蕉2根

黄瓜1根

纯净水（或矿泉水）80g

－做法－

香蕉剥皮，切小块。

黄瓜削皮切小块。

把牛奶，纯净水，香蕉和黄瓜放入豆浆机（或者料理机），按“果汁”功能键。搞定。

－小贴士－

我用的香蕉已经很熟了，打出来的奶昔，我个人觉得都偏甜了。如果打出来，觉得不够甜，可以适当添加糖或蜂蜜。

黄瓜和香蕉一定要切小块。

－红豆奶昔－

by吖土

红豆是口感最温柔的豆子，加糖之后沙棉甜糯，做奶昔很合适。

Photoby吖土

－用料－

煮好的红豆（已含糖）

牛奶

冰块

原味冰激凌（可省）

－做法－

以上材料放入搅拌机搅碎搅匀即可。

－小贴士－

我用的是煮好的红豆汤里的豆子，加了牛奶和冰块绞碎了。

如果想要奶昔更像奶昔就减少牛奶的分量，加冰激凌。

－红薯拿铁－

by王光光光光

早餐喝粗粮，元气一整天～

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－做法－

枸杞要提前用水泡一下。水果洗干净。所有材料放入搅拌杯内。

点对点放在搅拌机上，打20秒左右。

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