女人经期长怎么调理3个妙招教你缓解月经不调 [哈哈镜]

行经时间7天以上，甚至淋漓不断达半月方净；经量不多，或稍多于正常量者，称为“经期过长”；经期过长应与月经过多、崩漏相鉴别，但是经期过长迁延日久，也可形成崩漏。

行经时间7天以上，甚至淋漓不断达半月方净，经量不多，或稍多于正常量者，称为“经期过长”。经期过长应与月经过多、崩漏相鉴别，但是经期过长迁延日久，也可形成崩漏。

中医认为经期过长主要是由于脾肾亏虚，冲任不固，或血热迫血妄行；或瘀血阻滞，新血不得归经所致。

原因

经期过长的原因大概有以下几点：

(1)脾虚失摄：素体脾虚气弱，或劳倦伤脾，脾气益亏，失于摄血，以致冲任不固，经血来后持续不止。

(2)肾气不固：素体肾气亏虚，或房劳多产，损伤肾气，以致肾失封藏，固摄不利，经期过长。

(3)阴虚内热：素体阴虚，或房室不节，或孕产过多，或久病大病之后耗伤阴精。阴虚生内热，热扰冲任，以致经行淋漓不止。

(4)湿热下注：素体湿热内盛，或经期x.j，起居失节，以致湿热之邪侵犯胞宫血海，热迫血行，行经日久不止。

(5)血瘀阻脉：旧有瘀血内停，或经产之期，血室正开，余血未尽，又感寒邪，血为寒凝，形成瘀血，瘀血阻滞胞脉，血不归经而致经期过长。

行经时间7天以上，甚至淋漓不断达半月方净；经量不多，或稍多于正常量者，称为“经期过长”；经期过长应与月经过多、崩漏相鉴别，但是经期过长迁延日久，也可形成崩漏。

月经不调有很多种症状，经期提前、延迟，经期延长或过短等，这给很多女*带来很大的烦恼，生活、学习、工作都会不同程度地受到影响。下面我跟大家分享一下月经不调中经期延长需要注意的一些方面，还有一些可以缓解月经不调的方法，希望能个i有这方面烦恼的女*朋友一些帮助。

月经期长怎么办

步骤/方法：

1如果有月经过多，并伴有口干如燥、失眠、头痛等症状的人，在日常生活中就要少吃辛辣、上火的食物，而要多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物来改善体质。经期不宜吃生冷、酸辣等刺激*食物，多饮开水，清润肠道，如果是保持大便通畅。血热者则在经期前要多食新鲜水果和蔬菜，不吃葱蒜韭姜等刺激的食物。

行经时间7天以上，甚至淋漓不断达半月方净；经量不多，或稍多于正常量者，称为“经期过长”；经期过长应与月经过多、崩漏相鉴别，但是经期过长迁延日久，也可形成崩漏。

2如果在在月经期间有小腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪烦躁等现象，不要过于惊慌，这些都是经期的正常现象。要保持良好的心态和愉快的精神，切勿情绪波动太大。

第2步

3食疗方法：艾叶生姜鸡蛋。选取艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2只。首先将艾叶、生姜、带壳的鸡蛋一起放入砂锅煮熟后，再剥去蛋壳，继续煮一会，去掉药渣，然后把汤汁和鸡蛋吃掉。这道菜在月经的前7天，每日吃1剂，连服4～5天。