空腹可以吃荔枝吗？怎么吃荔枝才是正确的？一次吃几个荔枝才好

李湘力说：荔枝，一般人群均可食用，适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为阳虚体质、血虚体质的人适合，这类人群常常是面*苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，*淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。 

李湘力提醒，“空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。” 

1。  一般我们建议成人每天不要超过300 克荔枝，儿童一次不要超过 5 颗；  

2。  最好是在饭后半小时内食用； 

3。 建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火； 

4。 食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。