肾结石最基本的饮食建议 [热点]

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不少人都有很少喝水，经常喝甜饮料，蔬菜很少吃，肉却顿顿有的习惯，这些都是可能促进肾结石形成的因素。大多数肾结石属于草酸钙结石，少数属于磷酸钙或尿酸盐结石。我们应该如何避免肾结石的发生呢？看看下面的肾结石最基本的饮食建议吧，对预防肾结石有大大的帮助。

预防肾结石的饮食建议

1、把喝水当作一种习惯

很多肾结石患者都不喜欢喝水，以至于当身体缺水时，尿液会变少变浓，尿液中钙离子的浓度会上升，不觉中就提高了肾结石的风险。建议大家每天保证1.5～2升的饮水量，不要等渴了再喝水，运动前2个小时随时抿两口，运动后半小时也要及时喝水。