中央气象台连续第10天发布高温预警 快做好准备！！

 法律法规网综合消息  近日，气温一直居高不下。才刚刚入伏，高温还将持续一段时间。对于高温天气，市民们要做好防暑准备。

我国出现大范围高温天气，特别是北方地区，不仅高温强度强，持续时间还长。预计未来十天，北方高温范围和强度较前期减小，南方将成为高温主力，迎来持续闷热天气。中央气象台连续第10天发布高温预警。

6月26日以来，高温热浪席卷我国多地，根据气象监测，截至昨天，累计高温影响面积有522万平方公里，其中，新疆、内蒙古、陕西、山西、河北、山东等地部分地区，日最高气温达到40~42℃，突破了当地有气象记录以来的历史极值，这也是近12年以来，我国北方遭遇的最强高温天气过程。

中央气象台继续发布高温橙*预警，预计今天（16日）大范围高温影响南、北方多地，其中，新疆、内蒙古、甘肃、浙江、江苏、上海、安徽、江西、福建、湖北、湖南等地部分地区，最高气温可达37~39℃，局地可超过40℃。

气象专家表示，未来十天，北方的高温范围和强度将较前期有所减小和减弱，新疆南部、内蒙古中西部、西北地区东部等地将有4~6天35~38℃的高温天气。对于华北和黄淮地区来说，受降雨影响，17号之前高温有所减弱，但18到20号，最高气温将再次超过35℃。预计20号后，北方高温范围明显减小，大部地区最高气温将降至35℃以下。

相比之下，南方高温更为持久，预计江淮、江南大部、华南东部将出现持续6~9天的高温闷热天气，局部地区最高气温可达40℃左右，人们要做好防暑降温措施。

此外，今天白天到夜间，山东东部和南部、江苏北部、河南东南部、四川盆地西部等地有大雨或暴雨，部分地区伴有强对流天气，提醒人们出行注意防范。

如何防中暑？

预防中暑的最好办法是加强劳动防护，避免日光的 直接照射，缩短或减少在烈日下或高温环境中连续工作时程，随时补充体液，宜多饮 防暑降温饮品，尤其是大汗淋漓时。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

　根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

　发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。