西安一男子街头倒地猝死 你必须知道的防暑常识！

 法律法规网综合消息   现在全国各地普遍高温，西安更是如此。据悉，西安的最高温度已经达到40度。夏季高温下，一定要注意防暑。

7月20日中午，西安雁环中路一名男子忽然倒下身亡。死者外甥说，他们今年刚从陕南老家来西安打零工。为了多挣些钱，虽然最近天气酷暑难耐，但是仍旧不断地做活谋生，没想到表舅在干完活回来路上发生了意外。具体死亡原因警方还在调查之中。 ?

烈日高温下请注意人身安全。昨天中午，西安街头发生一起让人叹息的事情，一名男子突然倒地猝死。死者亲属介绍，他们从外地到西安打工，刚来没多久就发生了这事。全国大部分地区已进入烧烤模式，外卖，快递，环卫工，交警，基建民工等户外作业工作，要特别注意防暑降温，保证安全。

你必须知道的防暑常识！

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅*为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触*皮炎 。