她们军训跳凉凉 你们军训在干什么

法律法规网消息 军训是许多新生的噩梦，军训完被晒到亲妈都不认识了。而且枯燥的站军姿也让学生们有苦难言。但是有所学校却别出心裁的军训跳舞，他们跳的怎么样。

近日，云南师范大学文理学院正在开展新生军训，一女生连队用《凉凉》当配乐跳起了舞蹈。迷彩服与柔美的舞姿结合，很是特别！该校老师介绍，军训女生集体舞蹈是学校每年的一个传统，目的是让军训不那么枯燥。

大学新生看过来！这四种准备助你平安度过军训

　“在媒体上看到有孩子在军训中猝死的消息，我女儿平时比较娇惯，担心她在军训中出状况。”每年开学季，总有一些学生想方设法逃避军训，也有个别家长对子女参加军训心存忧虑，甚至找医生帮忙开病假条。长沙市第一医院急诊科主治医师刘杰表示，军训猝死事件只是个例，而且往往源于自身的基础*疾病，家长们不需过分担心。刘杰建议家长，引导孩子提前做好四种准备，顺利度过军训时光。

　准备1

　军训前体检

　军训引发猝死最主要的原因是隐匿*心脏病，提前发现这种疾病可以做个心电图检查，排除电轴变化、心律不齐、房室传导阻滞、心率过快或过慢等，便可做基本判断。建议孩子军训前做个体检，及早发现可能存在的健康隐患。

　准备2

　适应*运动

　若孩子平时爱好运动，经常打打球、跑跑步，军训自然不在话下。但对于喜欢宅家打游戏的孩子来说，可能就难以适应军训这类高强度运动，易引发全身疼痛等不适。这样的孩子如果能提前进行几天适应*运动，有助于顺利度过军训，可以每天运动30~60分钟，运动强度以达到每分钟120~130次的心率为宜。

　准备3

　身体准备

　在夏秋之交进行高强度的军训，容易引起喉咙干燥、手脚起泡等。军训时应选择合脚或稍大一点的鞋子，穿宽松、吸汗的棉质衣服，带足饮用水，保证充足的睡眠，避免疲劳诱发扭伤事件。

　准备4

　心理准备

　如果孩子身体健康，却有逃避军训的想法，家长应引导他们坦然面对，提前准备，把军训当作一次强化身体素质的机会，当作增强集体观念、锻炼坚强意志的重要一课，全心投入反而会乐在其中，回味无穷。