谷雨养生重点是补水 [快讯]

2018年4月20日讯， 谷雨是春天的最后一个节气，到了谷雨时节，随着降雨增多，空气中湿度会逐渐增大。此时是皮肤疾病的高峰期。作者 东城中医医院 王伟明

新华社资料图

中医认为，人体受外界湿热影响，脾胃运化失常，湿热内生并感受湿热之邪，导致皮肤病。谷雨前后也是肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等神经疾病的发病期。因此，谷雨时节防病应注意通过人体内部的调节，使机体内环境与外环境的变化相适应。

谷雨节气后，随着气温日渐升高，饮食上应以清淡为主，在适当进食优质蛋白质类食物之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤及绿茶，来防止体内积热。

不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等辛辣之品，以防邪热化火，导致疮痈疖肿等疾病的发生。

谷雨养生重点是补水，但补水也不可盲目进行，要适时补充身体因出汗或排尿丢失的水分，可以选在上午10时和下午3时各喝一杯水，可有效排除体内囤积的废物。

来源：北京晚报