中大医学院研究指青年睡眠不足增加患心血管疾病风险

中文大学医学院研究指，睡眠不足会增加青少年患心脏病或中风等心血管疾病风险。研究团队2012至2015年，招募约140名10至17岁本地青年，一连7天纪录他们的睡眠时数，发现四成人每日睡眠时数少于“美国全国睡眠基金会”建议的至少8小时。团队又指，青年睡得越少，“颈动脉内膜中膜厚度”越厚，即是会增加日后患心血管疾病的风险。

团队建议，如果将学校上课时间延迟15分钟，能令学童自觉得到较优质和充足的睡眠，相应改善他们的情绪和行为。