失眠怪兽来袭！睡不着觉的10大主因

生活中心／综合报道

你又失眠了吗？台湾平均每5人就有1人遭遇失眠的痛苦，究竟是什么样的原因导致失眠？DailyView网络温度计就透过网友们讨论失眠的声量调查，排行10种失眠主因。

睡不着的10大主因： 1. 压力太大，压迫身心灵。 2. 药物副作用导致精神太好。 3. 过度焦虑，想到就睡不着。 4. 身体不舒服，东痛痛西痛痛。 5. 天气转变，没有一天睡的好。 6. 噪音干扰，耳朵住也没用。 7. 咖啡因作祟，兴奋指数过高。 8. 白天睡太饱，晚上自然睡不着。 9. 蚊虫干扰，想睡也睡不着。 10. 各种导致惊醒的噩梦，醒了睡不回去。

从排行中可见，前3名由“压力大”、“药物副作用”、“过度焦虑”夺下，有许多的原因都是自己不放过自己，试着让自己心情放松，暂时卸下沉重的压力，抛开过度的焦虑，让自己安稳地睡一觉吧。

▲失眠的10大主因。