肺病喘不该运动？ 研究：“药”活更要动

▲最新临床研究指出，COPD病人合并运动能让治疗效果更好。吃饭、换衣服或洗澡，无时无刻不在喘的慢*阻塞*肺病病人，要活的好更要动！欧洲呼吸道学会年会今天发表一项最新临床研究指出，尽管不少严重COPD病人一动就喘，但唯有合并运动的疗法才能让药物效果更好，生活品质更好。国内医生也强调，COPD病人不管怎运动，有动就好。

2016欧洲呼吸道学会年会正在英国伦敦举行，其中一项研究发现，相对于只用药不运动者，中重度COPD患者在使用药物合并运动疗法8周后，运动强度可显著提高超过45%。

嘉义长庚医院院长蔡荧煌表示，COPD依症状区分，轻度病人只有走远、提重等较费力时才会喘；中度病人则是在从事刷牙、洗澡等日常生活便发喘；重度者更是一动就喘，但无论是哪一类病人，国际越来越多证据显示，COPD病人越运动、动的越久，药物效果才会加乘。

该怎么动？蔡荧煌建议，轻度COPD病人可以走平路运动，走到体力无法负荷发喘时，稍做停留，之后再往下走，重覆2至3个循环；中度者则可以坐着运动，让大腿离开椅子进行“踏脚”运动，每天1至200下，然后每周渐增强度10至20下。

重度COPD病人，呼吸伸展就是最好的运动方式，借由伸展上肢配合呼吸就有运动效果，一天伸展约30次。不论何种运动方式，医生强调，至少得持续3个月以上，且做越久越有效。

蔡荧煌说，目前治疗COPD同样依症状、发作频率有不同用药，可先用单方治疗的长效抗胆碱药物，中、重度患者则以复方治疗为主，像长效抗胆碱药物合并长效乙二型交感神经刺激剂，极重度COPD患者再加入吸入*类固醇的三合一疗法。