民俗里,正月里不许理发,熬到了“二月二”,终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。
当然,龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”,才能健健康康一年无忧。而这个养生的动作就是从一个小动作开始的:
梳头
古人言:
头为诸阳之尊,
面为五行之宗,
列百脉之灵居,
通五脏之神路,
惟三才之成象,
定一身之得失。
此时正是春耕将始,阳气回升,乍暖还寒的日子。中医建议“春捂”,尤其是头部,头为一身之主宰,诸阳之所会,百脉相通,头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。
梳头养生自古就有
宋代苏东坡曾说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”
《延寿书》说:“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”
《诸病源候论》中说:“千过梳发,头不白。”可见,从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,使神经得到松弛,促进血液循环。有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
二月二头部养生梳头最保健
通阳气防百病
让你一年无忧
具体来说,梳头可起到如下保健作用:
1、把握好力度
其实梳头也没有想象的那么复杂,在力度上既不能过重也不能过轻,这样才能起到按摩的效果。若是干*皮肤那么力度可以稍微大一些,让头皮产生微热感。若是油*发质,那么就要请一些,防止刺激皮脂腺。
2、掌握好时间
一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜,而且在梳头的时候最好保持匀速,这样才能更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行按摩,增加梳头的效果。
早上是人的阳气升发之时,所以早上梳头更顺应天时,起到促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目,防止春困的效果。