打嗝不止是肌肉痉挛还是病？真相来了！ [社会]

开栏的话：

我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

本期秘密：

人打嗝不止怎么办，有什么办法缓解？打嗝有什么好处吗？如果没有好处为什么没有"退化"掉？

"打嗝"几乎是每个人都会遇见的"littletrouble"，当吃饭比较快、吸入气体过多或喝太多碳酸饮料时，都会引起打嗝，还有些时候，竟然是毫无征兆的的开始"咯咯"打嗝不止，当它"不幸发生"，感觉又难受又难堪，怎么缓解才好呢？

人究竟为什么"会"打嗝？

"人会打嗝"分为"什么器官或组织让人产生打嗝能力"和"什么刺激会引发打嗝现象"，先看看第一部分，打嗝时什么组织在"工作"？

这种重要的组织部分，叫做"膈肌"，膈肌在我们的胸腔和腹腔之间，是一层又像盖子又像活塞的厚厚的肌肉，它将胸腔和腹腔分隔开。

膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收缩时，膈顶部下降，胸廓上下径增大，使肺容积扩大，肺内气压下降，外界气体经呼吸道进入肺，完成吸气，呼气时则相反。

当我们说"腹式呼吸"的时候，主要就是控制膈肌的运动，它的运动直接影响肺的通气量。研究证明：膈肌每下降一厘米，肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处，是老年*肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。

那打嗝是怎么产生的呢？

和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。膈神经由传入及传出神经纤维组成，当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发*和痉挛*收缩，空气被迅速吸进肺内的同时，会厌关闭，声门骤然收窄，气流通过时就会发出"嗝"的声响。

实验证明，刺激迷走神经或其他脑神经的传入纤维都可引起膈神经的短暂兴奋。

郅敏副教推荐用塑料袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，使得呼入空气中的二氧化碳浓度的提升，也可以缓解打嗝；

（4）用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏也可能会止住嗝；