要想白发变黑发，就喝它，更健康更营养！ [社会]

灿烂自从辞职在家，这几年头上的白发越来越多，特别是生了二宝后，有过之而无不及。没怀二宝时，就偶尔去理发店染个发。怀孕到现在一直没染过，两个额角的白发越来越多。同学说让多吃些黑芝麻，说是有用，总之食补好过药补，试试吧~~现在做面包每次也会放些黑芝麻进去，拌凉菜也是，今天又做了黑芝麻糊，早上用开水一冲即可。

做法食村：黑芝麻黄豆薏米花生米糯米配料：白糖

1、准备好食材。2、将食材淘洗干净。3、芝麻也淘洗一下。4、沥下水分，晾干。5、芝麻也晾干。6、先将花生放到在面包机炒十分钟后再加其它豆类，炒熟。7、将豆类放到料理机杯中。8、选择五谷程序，启动。9、研磨好的黑米粉加白糖用开水冲调即可。

灿烂研磨的不是很细，阳阳说这样还可以放在粥里一起熬。如果想要口感更细腻些，可以再重复研磨。

教大家一淘洗芝麻的小方法，就是用面粉筛，将芝麻放进去用流动的水冲洗几次就好，也不必担心芝麻会冲走，很方便。