孩子不思饮食体型消瘦，除了补锌还可以这样 [社会]

孩子不思饮食、偏食、厌食，大多数是消化不良造成的。适当地补锌可以帮助改善这种情况。什么是锌？

锌是人体内必需的微量元素之一，存在于众多的酶系中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。锌有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差，孩子变得不喜吃饭，同时缺锌会让体内的含锌消化酶减少，使消化能力变弱，两种情况综合而成会造成孩子偏食、甚至厌食。

锌不能在体内自然合成，只能依靠食物来供给。食物中含锌量较高的食物有：牡蛎、海产品、动物内脏、牛肉中，其它食物的含锌量则很少。即便每天都食用含锌量高的这些食物，补锌的效果也不尽如人意。因此，适当的给予孩子补充“含锌”的药剂就变得十分关键。（如葡萄糖酸辛、赖氨酸锌颗粒等）

锌的作用不仅如此，在易感冒的季节，补锌能缓解感冒症状、缩短感冒病程，有计划的补锌，可提高人体的免疫力。消化不良是因为肠胃功能较弱

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孩子之所以容易消化不良而造成食物营养吸收差、身形消瘦、面*偏黄不红润，是因为孩子的肠胃功能弱，要么不能多吃，要么吃了也白吃，消化吸收不了，人自然就瘦了。

为孩子调节脾胃，可以通过食疗和药疗。这里所引用的是中医的理论。“脾归土，而土生金，脾主黄*”。也就是说，要补脾胃，可以食用黄*的食物，最为推崇的是小米。小米是黄*的，所以是入脾经的，孩子脾胃不好，可以长期吃小米。

【贴士】煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，它具有补益脾胃的功能。

除此以外，饮用菊花茶，食用香蕉、地瓜、马铃薯、南瓜等，都有助于补脾益气。

【除了食疗，还可以药疗】如果家长需要采取药疗，可带孩子到医院让医师开一些醒脾的药，按照医生标注的用量服用。醒脾的药主要是通过改善脾胃功能，增加孩子的食欲以及增强消化能力。吃得进去食物、吸收得了营养，孩子自然不会面黄肌瘦，抵抗力差了。

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