怀孕时这样吃营养丰富不说　关键对宝宝皮肤还特好 [社会]

虽说肤*是遗传的结果，但是孕妈的孕期饮食也是会对宝宝的肤*有所影响的，如果想要宝宝皮肤白白嫩嫩不妨试试这样调整饮食。

生一个白白嫩嫩的宝宝是每对父母的心愿，可是因为肤*会遗传，很多肤*偏黑的父母就会担心宝宝遗传了自己的基因皮肤变得不好，有没有那些办法可以改善宝宝的肤*？虽说肤*是遗传的结果，但是孕妈的孕期饮食也是会对宝宝的肤*有所影响的，如果想要宝宝皮肤白白嫩嫩不妨试试这样调整饮食。

维生素C

维生素C可以干扰人体黑*素的形成，有助于消除皮肤上的斑点，维生素C不仅对孕妈有很好的的润肤作用，还有减少黑*的沉淀，使宝宝出生后皮肤白皙。

富含维生素C的食物有狝猴桃、草莓等。

胡萝卜素

胡萝卜素有助于维持人体皮肤细胞组织的正常机能，减少皱纹的产生，保持皮肤的水润细腻。而且孕妈对吃富含胡萝卜素的食物不仅可以提高自身的免疫力、促进新陈代谢，还可以为胎儿美白一下皮肤。

富含胡萝卜素的食物主要是橙黄*和绿*蔬菜，例如胡萝卜、西红柿、西兰花等。

维生素A

VA可以保护皮肤上的皮细胞，使皮肤细腻、湿润，增加粘膜的抵抗力。如果父母的皮肤粗糙，孕妈可以适当多使用些富含维生素A的食物。

富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶等。

银耳

银耳可谓是平民的燕窝，富含天然的植物*胶质，长期服用不仅有润肤作用，还可以消除脸部的雀斑、黄褐斑等，而怀孕的女*食用银耳还会对胎儿有一定的美白作用。

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牛奶、豆制品

这些都是晚上皮肤最喜欢的食物，不仅能够破坏自由基的化学活*，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤*素沉着。孕妈多喝牛奶还可以补充充足的钙质，有助于胎儿的骨骼发育。

防辐射服真的能防辐射吗？感冒了必须死扛着一定不能用药吗？唐筛这么可怕还要不要做？医生，我看到吃的想吐怎么办？孕前做了这些事情，孩子还能要吗？孕期可以fsgx吗？胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了？

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