大肚腩奶爸180斤到128斤的健身励志蜕变 [社会]

我希望身体健康

因为我不愿意看到爱我的人担心流泪

我想要好身材

因为不努力一次都不知道自己有多能

我是灰灰诺诺爸，33岁，自由职业者，现居山西，身高174cm，体重从144斤减至128斤；腰围从88cm减至76cm。

从小到大，我长得都比较匀称

体重也都一直维持在140斤以内

因为五年前的一次药物过敏

吃了两个月的激素后

就一发不可收拾的胖起来了

从138斤涨至180斤，太可怕了

人一胖，自然不爱运动

还特别爱吃，爱熬夜

再加上自由职业的关系

吃吃喝喝这样的聚会也不少

不管是饮食作息习惯

还是生活习惯都在走下坡路

4年的时间，体重稳增涨了40斤

我有遗传*高血压

胖了之后，降压药都不管用了

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

站着再也看不到脚尖了

朋友们都说我越长越残

于是我开始了吃减肥药吃代餐这类的错误减肥

紧接着就是疯狂*的反弹

减肥后，还比之前胖了五六斤

一次次的失望，对减肥真的失去了信心

但因为一次危及生命的遭遇

让我重新走上了健身的这条路

1年前，我闺女满月酒的时候

我喝多了，连续躺床3天下不了地

血压高的实在吓人，降压药根本就不起作用

“我会不会就这样血管爆裂不治身亡呢？”

当时，真的是超级害怕

这个时候的人是最脆弱的

当时我就想，如果这次能好起来

我一定要好好减肥

为了自己为了家人都要找回健康的身体

于是，我就在健身房办了年卡还请了私教

3个半月的时间，我从180斤硬生生的减到了130斤

虽然瘦了，困扰多年的高血压也好了

但是皮肤很是松弛，并不美观

为了能有紧致的皮肤和漂亮的线条

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

一般是4060分钟的有氧运动

力量训练的话40分钟是可以完成的

我希望身体健康

因为我不愿意看到爱我的人担心流泪

我想要好身材

因为不努力一次都不知道自己有多能

每天学一点：午睡多久才算是科学的？