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Ella辣妈健身都带着儿子劲宝，看来儿子的动力好大，Ella一刻也离不开儿子，真的好幸福，之前Ella喜欢上贾静雯的女儿了，还说要给劲宝提亲呢，Ella当妈之后更可爱了呢？有没有大家觉得呢？7月1日，辣妈Ella晒出在家带儿子的照片，她脚放
阅读(99)2017-07-02
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其实不管平时怎么保养自己，对于健康的身体来说运动才是最好，运动比起那些保健品和营养品要好很多，杨幂的爸爸59岁了，超强的腕力让年轻人惊呆！据台湾媒体报道，杨幂的爸爸杨晓林上节目啦！他原本是位警察，最近受
阅读(95)2017-06-13
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很多女生很多的在为减肥的事情担心吧，现在是夏天了，都说夏天是露腿的季节，看着自己腿上的脂肪，怎么减呢？来学一学健身女神的减肥方法吧！近日，韩国知名健身女神再次晒出了自己因健身而拥有完美身材的照片，相
阅读(106)2017-06-10
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随着时代的发展，越来越多的人认识道身体的重要*，作为身体的本钱，很多的人开始了自己的健身计划，可是无从下手，要知道，一个好的健身计划才是关键。对于男女都一样，健身是一件容不得一点沙子的事情，需要你认认
阅读(26)2017-05-14
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很多人羡慕健身达人们的身材好，虽然自己天天泡健身房但效果总不佳，殊不知大多数人把“吃”给忘了。俗话说，“三分练，七分吃”，今天小编就给大家介绍健身食谱。好的身材是不仅仅是靠健身，而且要靠吃出来才是本事
阅读(41)2017-05-13
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现在很多人都比较注重健身，其实健身对于许多上班族来说，时间是非常不充裕的。为了达到健身的目的，我们也可以食用健身减肥餐，来帮助我们达到健身减肥的目的。健身操最重要的就是能够选取一些脂肪量较低的，并且营
阅读(23)2017-05-13
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健身可以吃火龙果吗分享四种吃火龙果减肥健身的方法 [哈哈镜]
火龙果含有维生素E和花青素；这两种物质都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效；因此女*食用就最适合了。另外火龙果对抑制痴呆症，有很好的作用功效。火龙果是一种热带水果，现在几乎一年四季都能吃到。火龙果营养丰
阅读(262)2017-05-12
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早上跑步好还是晚上好锻炼身体以下几点建议教你科学健身 [哈哈镜]
晚上进行体育炼对身体是绝对有益处的，这又是为什么呢？在白天虽然正在进行各种活动；而且源源不断地制出各种有害物质，但我们最亲密的伙伴——植物。早晨锻炼身体在某些地区基本上成为一种常识，而晚上进行锻炼常常
阅读(48)2017-05-12
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你能够保持平板支撑的姿势多长时间？3分钟？5分钟？平板支撑时间越长越好吗？平板支撑每天做多久合适？平板支撑每天做多久合适对于不追求什么吉尼斯世界纪录的……你能够保持平板支撑的姿势多长时间？3分钟？5分钟？
阅读(94)2017-05-12
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健身舞是现在很流行的减肥运动，因为健身舞会根据局部来制定减肥动作，所以效果很明显。我们今天，就为大家介绍几种减肥操的动作，希望大家一起学习。首先我们介绍的这个动作有很好的拉韧带的效果。将一只腿往后延伸
阅读(30)2017-05-11
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叶问，许多人都会想到打咏春拳的一代宗师，但今天小编要说的，而是另外一名女子，她就是50岁健身女神叶问。这位来自河南的女子，不断在网上晒健身历程，让她成为了健身界的网红。50岁健身女神2017年5月，河南省信阳市
阅读(316)2017-05-11
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除了脸美、钱包厚，我们就没有其他出路了吗？身材的厚度就是第三条成为男神的路，男人胸部肌肉的发达程度决定了他身材厚度！想要提升自己的纬度，俯卧撑简……除了脸美、钱包厚，我们就没有其他出路了吗？身材的厚度
阅读(38)2017-05-11
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人们容易犯一种认知错误就是认为时间与效果是正相关的关系，以为时间越长效果就会越好。因此，为了达到理想的减肥效果，他们一天会在健身房耗上好几个小时。人们容易犯一种认知错误就是认为时间与效果是正相关的关系
阅读(41)2017-05-11
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坚持健身20年河南50岁健身女神前凸后翘傲人身材完爆温碧霞 [推荐]
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阅读(66)2017-05-10
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经常有人说“岁月是一把杀猪刀”，其实不是容颜易老，只是你不会保养而已。河南一位50岁健身女神保养得当，年过50岁的她如同少女一般，身材前凸后翘，没有多余的赘肉，让人实在感到不可思议。50岁健身女神2017年5月，
阅读(59)2017-05-10
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网络配图近日，一则50岁健身女神的新闻引发关注。这个“50岁阿姨身材完爆18岁少女”的帖子走红网络，光看自拍照你根本看不出她已经年过半百。而她也完美诠释了“坚持健身20年该是种怎样的人生”。这位大妈叫做刘叶琳
阅读(31)2017-05-10
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女*是最爱美的生物之一，平常就要穿得美美哒，去健身房健身怎么能落后于别人？女生健身穿什么衣服好看又不出错？来看看给你介绍的女生健身穿什么衣服。女生健身房穿什么衣服?女*是最爱美的生物之一，平常就要穿得美
阅读(60)2017-05-10
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网络配图河南50岁健身女神，梦想是到80岁还能穿着比基尼游泳。近日，网上曝光一组50岁的健身女神的照片，每个人都会想50岁了，健身有什么样的效果呢?但是如果你看见她的照片之后就会发现提点也没有50岁的年龄，十分的
阅读(31)2017-05-10
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深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果好。深蹲的好处很多，但深蹲动作错误容易成伤害。深蹲可以训练大腿肌肉的力量，将腿部脂肪转化为肌肉如今随着伴随着健身浪潮的袭来，越来越多的女*朋友们会通过健身
阅读(28)2017-05-09
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男人健身练肩动作有哪些？如果你已经参与健身，你一定知道结实的肩膊对你整个体型的外观是非常重要的。由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可……男人健身练肩动作有哪些？如果你已经参与健身，
阅读(40)2017-05-09
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健身时怎样合理搭配食物？最好的搭配方式就是少食多餐，餐餐必须有适量的碳水化合物与蛋白质。根据自己的情况饮食，最好分为六次进行，这样可在完全消化吸收后再次补充。一个良好的、看上去健硕的形体总会带给人们安
阅读(28)2017-05-09
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这样的健身餐让你效果翻倍教你几招简单餐点变豪华大餐 [哈哈镜]
健身餐健康，卡路里很低，适合健身或者减肥的人群。但是健身餐也可以吃出新花样你知道么？简单的食材也能做出豪华大餐的既视感。下面我们就教你怎么做吧！我们看到大部分的健身餐中都有鸡蛋和鸡胸肉这类食物。鸡胸肉
阅读(29)2017-05-09
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俗话说“身体是革命的本钱”，只有拥有一个强健的身体，才能更好的工作。所以我们应该重视起健康问题，下面就让我们一起来制定一份简单的健身计划吧！只要拥有健康的身体，才更更好的工作，所以我们要规律饮食、早睡
阅读(26)2017-05-09
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健身是当下众多青年男女热衷的一项塑造完美身材的锻炼方式，随着健身运动的兴起，健身餐也走进大众视野。营养健身餐，既满足健身者的口腹之欲，又有利于保持健身效果。健身餐是有特定配置食物营养含量的餐食，有助于
阅读(32)2017-05-08
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喜欢健身不是什么坏处，但需要注意的是健身器材的使用需要注意，如果健身姿势不到位，又不知道如何纠正，那么极有可能就会受伤，下面就看看健身房里哪几种姿势最易受伤。卧推卧推许多有健身经验的人觉得卧推很容易使
阅读(41)2017-05-08
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健身舞减肥操是一项健康有氧运动，适合各个年龄段的人们。年轻女*跳健身舞减肥操能甩走赘肉，塑造完美好身材；中老年人则可以强身健体、增强自身抵抗力。炎炎夏日即将到来，爱美的妹子脱下厚重的冬衣，露出迷人的身
阅读(35)2017-05-08
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随着生活水平的提高，越来越多的人更注重养生和形体保持，因而健身成了全民喜爱的一种生活方式。而在众多健身方法中，健身舞成为了最受欢迎的健身方法之一。健身舞是一种以健身为目的而编成的一支舞蹈。说其是舞蹈，
阅读(23)2017-05-07
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当下社会，越来越多年轻人成为久坐一族。久坐不仅对健康有害，而且也让人本身吃不消。那么我们如何避免这些情况的发生呢？我们可以利用公办休息和周末闲暇时光进行锻炼。久坐族，是指那些长时间坐着工作的一类人。久
阅读(24)2017-05-07
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现在，不少国内的女星也加入的健身阵营，从瑜伽到器械再到室外运动，女星们都不遗余力的打造好身材。当然，邓紫棋也是很喜欢健身，近日邓紫棋健身照*感十足照片曝光了，前凸后翘很丰满啊。邓紫棋健身照*感十足据悉
阅读(41)2017-05-07
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邓紫棋健身照*感十足，身材前凸后翘还有马甲线。邓紫棋微博晒*感健身照实在太诱人了，网友表示要流鼻血了，1月4日，邓紫棋晒出了2015年的第一张自拍照。照片中，邓紫棋戴着木框眼睛，一头黄发，皮肤细腻，面容精致
阅读(52)2017-05-07
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以前很多女生会追求明星般的筷子腿，殊不知这种腿型会给身体带来很多危害。如今国内不再一味的流行筷子腿，大家都开始为了有一双美腿而健身，这才是较为健康的瘦身方式。如今国内一直流行以瘦为美，但是随着网络的发
阅读(101)2017-05-06
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现如今，很多人都是办公室一族。他们每天的工作就是坐在电脑面前，这样也加剧了大脑的疲劳。不仅如此，长期这样，对自己的颈椎等身体部位都是不利的。随着时代的发展，人们的工作也进入了一个新的阶段。现在，几乎所
阅读(40)2017-05-05
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郑元畅和林依晨都是台湾偶像剧的常客,两人曾经合作过《恶作剧之吻》《恶作剧之吻2》电视剧，人气非常高。而郑元畅对于自己“小综”这个名字也曾做过解释。郑元畅早年和林依晨合作电视剧《恶作剧之吻》而受到广泛关注
阅读(19)2017-05-04
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比池妍玉还美的金刚芭比，在健身健美届，她就是天使般存在 [社会]
比池妍玉还美的金刚芭比，在健身健美届，她就是天使般存在！毕竟像池妍玉那样的金刚芭比在很多男人的审美观念里海华丝较为排斥的，这样前凸后翘，身材苗条紧致，马甲线清晰可见的纤细但却有肌肉力量的身材才是男神们
阅读(34)2017-05-04
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微信截图“心疼钱直说！因为钱，宁可越来越胖呗？”“你继续胖吧”……面对微信上健身馆私人教练发来的话，已经在健身馆办了年卡的王女士心里很不是滋味。“我是有点胖，去健身馆也是要坚持锻炼的，但这个私教也太过
阅读(51)2017-05-04
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空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运……空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，
阅读(28)2017-05-04
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如果想锻炼肌肉特定的肌肉群，使用哑铃是最有效的，根据自己的力量从5-15磅中选择两对不同重量的哑铃，想要线条紧实优美的身材，从今天开始坚持，你就能看到效果哦！如果想锻炼肌肉特定的肌肉群，使用哑铃是最有效的
阅读(46)2017-05-04
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《奔跑吧》第一集，几个男主角们就开始相继凹健身造型，他们如何练就如此好的身材呢？让我们来爆下跑男们的减肥方法。邓超减肥方法：食物减肥增肌肉肌肉的生长需要摄入充足的原料，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄取
阅读(32)2017-05-04
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不管是男人还是女人，都想拥有一个完美的身材。但是好身材并不是天生的，接下来就为大家介绍俯卧撑练胸肌的方法，既简单又方便的方法适合大多数人选择。当看到电视上或者是杂志上明星们的好身材时，你是不是也有所动
阅读(30)2017-05-04
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俯卧撑每天做多少个有效果健身教练告诉你健身小常识 [哈哈镜]
每天做一些俯卧撑有利于我们的身体健康，而不同数量的俯卧撑有着不同的效果。因此我们在进行俯卧撑运动的时候采用不同的数量能有不同的目的，这对于我们锻炼是十分有利的。俯卧撑是一项简单而且效果很好的健身瘦身运
阅读(77)2017-05-04
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众所周知，进行卧推训练是有安全隐患的，那如何进行防护呢，有三种方法，前两种是需要搭档辅助的，第三种是训练者的自我保护1、弯举下蹲方法搭档或者朋友两腿下蹲双手掌心向上对称握距握住杠铃杆，锁死。随训练者的推
阅读(26)2017-05-03
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人的一辈子很长，每天睡觉都要8个小时，在加上快节奏的生活，每天抽出12个小时来健身，感觉太奢侈了，值得吗？这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？
阅读(37)2017-05-03
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今天眼睛严重上火好疼我的哥们医生说是心火旺盛健君我大概是操心健身的问题上火了因为许多健迷们总说：健身没有效果我想说：若是没有效果我怎么会练出同事们艳羡的8块腹肌健身是这生活中最公平的没有弄虚作假这回事谁
阅读(25)2017-05-03
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健身女冠军牟丛晒穿超短裤肌肉照，一身肌肉变男儿身！ [社会]
北京时间5月1日，世界业余健身冠军运动员牟丛更新了自己个人社交媒体平台微博晒照，并且附文写道：“今天你真的以为是“男人节”么！照片看上去牟丛拥有一身不错的肌肉，加上穿着超短裤，腿部肌肉一览无余，给人一种
阅读(31)2017-05-02
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摘要：近日，健身女神夏木颖在个人社交平台再发健身私照，这位身材火辣的网络红人再次引网友围观。，A4腰女神夏木颖*感私照曝光，黄金比身材傲人，被赞萝莉的脸庞，魔鬼的身材。近日，健身网红大秀br身材引网友围
阅读(70)2017-05-01
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母其弥雅和赵文卓分享健身心得。泱波摄中新网南京4月29日电(记者泱波)29日，赵文卓、母其弥雅等明星亮相南京“328”运动健康节明星见面会，与来自北京、上海、南京、杭州等地的近百名健康猫运动健身爱好者分享武术、
阅读(61)2017-04-30
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资料图如何让枯燥的健身变成一种快乐呢？4月21日晚，一家名为HITIE的健身房正式亮相北京，它所要解决的正是这个问题。HITIE是一家高端精品健身房，同时也是一个集运动、娱乐、科技于一体的休闲场所。数百人参与了在亮
阅读(31)2017-04-29
