养生 [社会]

养生之道第一篇！

各位有没有经常熬夜，有没有习惯于吃夜宵喝啤酒？大家都明白这些习惯对身体伤害很大，可是你知道伤得最厉害的是哪个器官吗？

熬夜伤肝最可怕

在人体器官中，肝脏起的作用非常大，负责了整个人体大部分的解毒工作。正因为作用大，它的工作压力也大。

而睡眠是肝脏开足马力工作的时间段，要是大家老熬夜，甚至吃夜宵喝啤酒，就会令肝脏超负荷运转。

一旦肝脏受不住压力开始出现疼痛，那可就真麻烦了！

所以小编建议那些经常熬夜以及习惯于吃夜宵的朋友们，要注意保护肝脏。

以下的护肝措施，你不可不知！1.喝水时加点红枣

红枣泡水能保护肝脏，这是传统中医的智慧。

而现代的西医科技也证实了这一点，经常饮用红枣泡水的人，不但肝脏解毒功能会得到加强，还能帮助美容呢。2.开水里加柠檬

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柠檬这种水果，在养护肝脏方面也是能手呢。

其最大的好处在于柠檬中含有的柠檬酸，能够在胆汁分泌机制中发挥良好作用。

常喝柠檬水，肝脏工作压力能大大减轻。3.金银花泡水喝

按照中医药典籍的论述，金银花清肝明目清火解毒，尤其是那些有口臭毛病的人士，常喝金银花水好处明显。

另外金银花对便秘疗效也不错。

金银花的解毒功效，对于喝酒上瘾的朋友们来说简直就是肝脏救星。

嗜酒者一定要常备金银花泡水解毒。4.菊花冲水饮用

菊花作为花茶中重要的品种，能够纾解风热，解毒功能强。

中医药常用菊花作为护肝明目的良方。

从西医角度来说，菊花中含有的硒元素，是改善肝脏机能不可或缺的。5.玫瑰花当茶喝

玫瑰花赏心悦目，还有相当不错的药用价值呢。

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它能调节肝郁，对于工作压力大，肝脏负担重的人有良好的疏解作用。

经常用玫瑰花冲泡当茶饮用，能够很好地缓解疲劳，改善肝功能。

以上就是小编总结的几个护肝良方，既方便又实在，大家平时一定要经常使用，护肝保肝，让你的生活更轻松！

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