谷雨必吃祛湿养生粥，一碗治百病！ [社会]

三豆薏米粥

ThreeBeansCongeewithBarleyRice

?三种豆类和薏米缠绵交融在沸腾的水中，锅底冒出的气泡把表面浓稠的豆子推开来，慢慢豆子的表皮破裂，豆沙从豆子中一溢而出，满满的豆香扑面而来...

?谷雨节气迎来，意味着春季收尾，此时空气湿度大，人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物；三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥，一整锅热粥下肚，养生又祛湿！

难度Difficulty

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初级

时间Time

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65分钟

食材Ingredients

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红豆30克

黑豆30克

绿豆30克

薏米50克

水1000克

小贴士Tips

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1.要多观察锅内情况，小心扑锅溢出。

2.可以在喝粥的时候加糖哦！

做法Steps

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1.将黑豆、红豆、绿豆、薏米倒入锅中

2.倒入1000克的水

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3.大火煮至沸腾，转小火煲1个小时至粘稠后搅拌均匀

4.出锅啦！

祛湿驱寒的法宝！

"BonAppetit!"

一起感受生活的美好

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