吃素不是养生，而是"胆结石" [社会]

亲们还是不要陷入吃素能养生的误区吧，毕竟这样吃对身体的健康来说，是没啥好处的，除了造成胆结石，还能引起免疫力下降、营养不良等，所以保持合理、平衡的膳食结构特别重要。相信很多人都做过体检，肯定也有人被查出胆结石。当你拿到体检报告那一刻肯定比拆快递还快，一看几个大字胆囊结石。这种情况的患者请尽早治疗，可服用排安茶，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。网上可搜到。

话说二十一世纪到底是个啥时代?没错...是个看脸的时代，Oh...no还有身材，这么重要的一点怎能被漏掉，为了保持曼妙纤细的身材，想要减肥的女*可没少为此受苦。

远离大鱼大肉，勒紧裤腰带，提倡素食生活，从此就不得不吃起素食水果来~~这样吃真的就能够维持身材?还能够帮自己保养好身体?你可知道经常吃素可是容易患此疾病胆结石

因此，小编抱着为了造福大众千万女*的心态，今天就给大家戳穿经常吃素就是养生的这个误区。

对于素食者来说，千万不要每天都吃素呀!

1.首先要控制吃素的量。毕竟每种食物都有其不可取代的营养价值，所以一旦对某种食物偏一的吃，摄入的营养也就不均衡。

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2.如果对于一个纯吃素者来说，一周中至少要保证一天是不吃素的，最好适量的吃些肉食，只有这样才满足人体对营养元素的需求。

3.如果想要通过吃素食来调节胆固醇水平，你其实没必要天天都吃素食，只要在饮食中多以素食为主，肉食为辅就行。通过这样的方法，慢慢的来调节体内胆固醇的水平，还助于保养好身体。

4.在吃素食的时候，可以搭配着不同的素食一起吃。比如更换米饭种类，今天吃绿豆饭，明天吃糙米饭、后天吃燕麦饭，通过这样经常更换饮食种类，这对维护好健康是非常有必要的。

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