婆婆做的早餐饼,不爱吃蔬菜的孩子都抢着吃,营养更省钱! [社会]

法律法规网 作者:dations
来源 来源: Anyelse  法律法规网 时间: 2017-04-29 09:00:32  评论(/)

孩子恰是长身体的时辰,不克不及让孩子贫乏营养,然则我家孩子就是不爱吃青菜,就爱好吃肉食,经久下去这如何行呢?然则他的奶奶很聪明,做了一道多么的小饼,连不爱好吃菜的孩子都吃了5个,营养周全,真是太棒了!

食材:土豆、红萝卜、青豆、玉米、鸡蛋、面粉、盐、洋葱、黑胡椒、面粉。1、预备好一切的食材,土豆、红萝卜、洋葱洗净全数切成细末,装入大年夜大年夜碗中,然后参与青豆、玉米、鸡蛋。

2、再参与过量的面粉,面粉和一切原料的比例为1:1,参与盐、黑胡椒、水拌平均。

3、热锅烧油,放模具。

4、舀一勺拌好的面糊,倒入模具中,这时候改用小火,以避免饼没成形,底部又糊了。

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5、待面糊成形后,用筷子在四周戳几下,垂垂的拖模。

6、一面煎至金黄后,翻面煎另外一面,使两面都成金黄*,便可装盘。

异常营养的甘旨早餐就OK了,中间的蔬菜可以安闲搭配,按本身爱好的去搭。

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tags:婆婆   早餐   蔬菜   营养   孩子

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