控制危险因素先从饮食入手 [社会]

动脉粥样硬化是一组称为动脉硬化的血管病中最常见、最重要的一种。其特点是动脉管壁增厚变硬、失去弹*和管腔缩小，由于在动脉内膜上积聚的脂质外观呈黄*粥样，因此称为动脉粥样硬化。人们可以从饮食入手，控制其危险因素。

高脂血症是动脉粥样硬化最重要的危险因素，低密度和极低密度脂蛋白持续升高与动脉粥样硬化的发病更是密切关联。中国人以米、面为主食，容易发生高甘油三酯血症。血脂中的甘油三酯和总胆固醇都需要从食物中摄取，所以降血脂首先要从食物着手，限制高胆固醇、高油脂的摄入，平时少吃一些油腻、辛辣、高盐食物，再配合早晚各一杯火麻生态茶。其能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。火麻生态茶的降血脂效果更明显些。

高血压患者动脉粥样硬化发病较早，病变较重。建议减少钠盐摄入;少吃肥肉及各种动物*油脂，控制动物脑、鱼籽等高胆固醇食物的摄入。食用油以巴马火麻油为佳，有助增强血管弹*，起到降压作用。

糖尿病患者血液中高密度脂蛋白水平较低，常伴有高甘油三酯血症。糖尿病患者应该注意少食多餐、低盐、低脂、低糖饮食;同时还需要注意，能量比较高的食物、高淀粉含量的食物也都需要少吃，或者不吃。

每天学一点：端午节叫女儿节名字由来

大量吸烟者血液中一氧化碳升高，从而可损伤血管内皮;烟草内含有的一种糖蛋白，可激活凝血因子。吸烟可使血小板聚集增强，并且使有益健康的不饱和脂肪酸及高密度脂蛋白降低。因此，要戒烟戒酒。

每天学一点：端午节叫女儿节名字由来