竹笋的热量高吗竹笋对减肥和解宿醉都有良好功用 [哈哈镜]

竹笋春夏交替之时，作为一种良好的食材；竹笋受到大多数人的欢迎。竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸；对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效。

据说竹笋可以减肥，是因为一个竹笋的热量低吗？

一个竹笋的热量大概是82大卡，1个竹笋大概是1公斤，相对来讲一个竹笋的热量很低了，再加上竹笋中含有的膳食纤维物质可以帮助减去体内多余的脂肪，因为它在消化过程中需要人体提供大量的能量。所以在消化过程中会使用掉体内堆积的脂肪，帮助我们快速达到减肥的目的。

摄入一个竹笋的热量相当于做以下运动：

走路21分钟

跑步10分钟

跳绳8分钟

健美操17分钟

一个竹笋的热量这么容易消耗，看来大家可以放心吃了，但是脾胃虚寒者不宜食用。

竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸，对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纤维有助于肥胖人群减肥，但夏季如果吃太多竹笋，就有可能给女*造成晒黑、皱纹等各种皮肤困扰。

竹笋春夏交替之时，作为一种良好的食材，竹笋受到大多数人的欢迎。竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸，对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纤维有助于肥胖人群减肥，甚至对于没有干劲的人来说也能够给予干劲哦！可以说，竹笋是春末夏初最好的应季食材。

竹笋春夏交替之时，作为一种良好的食材；竹笋受到大多数人的欢迎。竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸；对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效。

四五月阴雨天，心情抑郁吃点竹笋

竹笋中含有的酪氨酸虽然对于女*美容来说存在隐患，但其对于抑郁状态具有良好的缓解作用。抑郁是因为脑内酪氨酸浓度低下造成的。

人体体内的多巴胺能够促进人产生干劲，去甲肾上腺素也能在人感到压力大时促进身体自愈，而酪氨酸的存在对于多巴胺及去甲肾上腺素的合成是必不可少的。一旦缺少酪氨酸，人体容易进入抑郁状态，同时会造成没有干劲、抗压力下降等后果。

竹笋春夏交替之时，作为一种良好的食材；竹笋受到大多数人的欢迎。竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸；对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效。

竹笋中由于含有丰富的不溶*膳食纤维，具有良好的整肠作用，其含有大量的钠，能够有效预防水肿。同时，由于笋有良好的利尿作用，能够让人体尽早将酒精排出体外，对于预防宿醉也有良好的效果。

如何搭配食材竹笋营养摄入更好？

在食材搭配方面，由于食物中含有的蛋白质会妨碍酪氨酸的吸收，因此不推荐与高蛋白食物一同食用。如果想让大脑尽可能多地获取酪氨酸，最好和糖一起食用，比如“竹笋盖饭”之类的就可以说是黄金搭配食谱了。

竹笋营养丰富功能多，女*夏季进食要注意

但是爱美的女*需要特别注意的是，竹笋虽然好，但是吃多了容易导致酪氨酸摄入过多，进而引起皱纹发生。除了竹笋，女*很喜欢的乳酪、鳄梨、香蕉等食材中也含有丰富的酪氨酸。