多吃红枣能补血？真相来了！ [社会]

大家普遍都知道红枣是补血利器，女*常吃红枣起到很好的保健作用。

红枣有许多的花样吃法，吃法不同功效也每每不同。

其实很多年轻男*其实不愿意吃，一部分认为自己血气方刚，另一部分则是受一般观念所干扰，认为是女*食用的，自己一个大男人吃有点娘炮。

别干吃红枣秘诀之NO.1枣子蒸熟

哮喘病人尤其是年龄大的病人，应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

别干吃红枣秘诀之NO.2红枣泡茶

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

别干吃红枣秘诀之NO.3红枣煮蛋

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋滋补养颜。

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别干吃红枣秘诀之NO.4红枣泡水

红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。

这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

别干吃红枣秘诀之NO.5鲜大枣煮水

很多人肠胃不好，包括儿童吃饭挑食、不愿意吃饭，可以用鲜大枣煮水给其饮用。

将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝能补中益气、健脾胃。

别干吃红枣秘诀之NO.6红枣蒸木耳

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。

这些花样吃枣小秘诀不仅可以告诉长辈，自己也可以保持身心健康，避免疾病缠身。

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