了解葛根有什么功效巧妙用葛根做出减肥食谱 [哈哈镜]

法律法规网 作者:dations
来源 来源: 天空网  法律法规网 时间: 2017-05-11 11:01:08  评论(/)

葛根是一种常见的中药材,它对促进肠胃的消化和新陈代谢有着关键的作用,正是这些功效也让它具有了一定的减肥功效。下面介绍几种关于葛根的食谱,在家也能做出葛根瘦身餐。

葛根是一种常见的中药材,味甘*凉,具有一股清香。葛根不仅可以增强自身的体质,美容养颜,还能有一定的减肥功效。而且葛根也可以做出减肥的膳食,通过食疗的手段进行减脂。接下来就给大家介绍几种简单易做的食谱,在家也能做出好吃的葛根餐。

第一种是葛根茶,具有清热解毒健胃养肝的功效,喝葛根茶可以增加口腔的唾液的分泌帮助肠胃的消化,增加新陈代谢,从而起到减肥的功效。首先,先将葛根洗净后切片,在再锅内放入水一起煮沸,就可以倒入杯中当茶饮用了。在夏季也不失为一个解暑消渴的饮品。

第二种是葛根汤,将葛根的外皮削干净以后,再切成适当的块状,生姜,胡萝卜用滚刀切块,把五花肉洗干净以后也切成小块。把葛根,五花肉,生姜放在锅内,再加入足量的水,盖上锅盖就可以开始煲汤了。煮开后把上面的血沫捞掉后,用小火慢炖。经过一小时以后,再放入胡萝卜再煮上20分钟左右就可以关火了。放入适量的盐和味精调味买就可以了。

葛根是一种常见的中药材,它对促进肠胃的消化和新陈代谢有着关键的作用,正是这些功效也让它具有了一定的减肥功效。下面介绍几种关于葛根的食谱,在家也能做出葛根瘦身餐。

第三种是葛根山药粥,葛根和山药对肠胃都有好处,对减肥也有一定的帮助。先把山药洗净以后,用清水浸泡一夜。山药再切成大概2-3cm的山药片,葛根用水浸泡以后,充分吸收水分后,也切成薄片。把大米,葛根片,山药片一起放到锅里,放入适量的水,用大火煮沸,再用小火慢炖半个小时就可以了。

第四种是葛根红豆粥,不仅可以起到减肥的效果,还有清热解毒等众多功效。首先先把红豆提前浸泡一夜,把葛根洗干净后切成块。将葛根和红豆一起放到锅内,倒入水,用大火煮沸,再开小火慢炖,知道红豆开花后,加入适量的冰糖调味,对于减肥要求高的人可以选择不加糖。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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