玩宝可梦增加运动又瘦身？　多数效果只维持6周

健康医疗网╱记者苏湘云报道

手机手游宝可梦（Pokemon GO！）热潮让许多人走到户外抓宝、孵蛋，有些人认为，玩宝可梦可以促进民众运动、维持健康身材。不过美国最新调查发现，民众玩宝可梦兴致平均大约只维持6星期，6星期后，部份玩家就会开始觉得无聊，运动兴致自然跟着衰退。

玩宝可梦第一星期　走路步数大增美国哈佛大学研究团队发现，民众玩宝可梦第一星期，走路步数平均每天增加955步，但随着时间增长，走路步数会逐渐减少，玩家抓宝兴致也会递减，直到6星期后，运动情况便打回原形。

上述研究成果已发表于圣诞节版〈英国医学期刊〉（British Medical Journal）。研究作者美国哈佛大学公共卫生学院博士生凯瑟琳?豪表示，宝可梦是一种扩增实境游戏，玩家可以透过智慧型手机荧幕在真实世界搜寻卡通、动画角*。自2016年7月上市以来，在全球，这款游戏已被下载超过5亿次。

部份持续游戏者声称更健康、可瘦身　但需更多研究统计玩宝可梦时，游戏设计是在鼓励玩家多走路，因此很多人宣称玩宝可梦可以增加运动量、改善民众健康，但还没有实际证据可以证实这样的论点。研究中，共有1182名18岁到35岁民众接受线上问卷调查，其中有560人玩宝可梦已达训练家等级5级以上，这代表这些人走路时间已超过两小时。

但随着时日增加，持续有在玩游戏的民众，等级达30级以上、日行万步的大有人在，他们都声称更健康、也降低了体重与体脂，只是目前缺乏完整的研究数据。

经过6星期　大多数玩家的运动量就会恢复原状研究显示，玩家在玩宝可梦的第一星期，走路步数平均每天增加955步，不过接下来五星期，走路步数逐渐递减，到了第6星期，走路步数就会恢复到下载游戏前的状态。

研究资深作者艾瑞克?林教授表示，这项研究显示，玩游戏初期6星期，玩家运动量的确大增，必须要找其他更有创意的方式，才能帮助民众维持运动习惯。

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