跑步族注意啦！夏日运动不得当 [热事件]

入夏后，跑步族增多；同时增加的，还有到医院就诊的运动损伤患者。如果不注意运动的科学*，你很可能会跑进医院。

天气越来越热，第二军医大学附属长海医院骨科苏佳灿教授接诊的骨折病人也跟着增多。这些骨折、韧带断裂、跟腱撕裂患者，有个共同的特点热爱跑步。

跑伤患者明显增多

梁先生是长跑爱好者，在最近的野外长跑对抗赛中，他突然扭了一下，立刻感觉足跟后方像被人打了，无法完成蹬地、跳跃等动作。梁先生回家后发现踝关节后上方逐渐出现淤青和肿胀，到长海医院骨科就诊，经检查诊断其跟腱撕裂，断裂处出血。这是典型的运动损伤，且发生率正在增加。苏教授说。

近年来，越来越多的都市人重视运动，长跑、马拉松爱好者也出现井喷式增长，但对于骨科医生来说，似乎不是一件好事。苏教授介绍，膝关节半月板损伤、髌尖末端病、膝关节韧带损伤、跟腱损伤及断裂等是最常见的长跑运动损伤。这些病以前常出现在重体力劳动者和老年人身上；而现在，白领得这些病的多了起来，原因就是运动过量、运动不当。