肩颈堵塞,8个瑜伽体式轻松搞定(收藏) [社会]

法律法规网 作者:dations
来源 来源: Anyelse  法律法规网 时间: 2016-12-13 14:16:25  评论(/)

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

肩颈结构:

颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。

肩颈堵塞会引起:

1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①用了很久专业护理,但没有多大效果。

②面部晦暗、没有光泽、肤*不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留*素印、长斑。

2.头部供血不足。

①头痛、头晕、偏头痛

②记忆力减退、健忘

③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3.肩颈阻塞。

手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧*差,易在短时间出现疲劳现象。

4.激素分泌失调。

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔。

5.同时引发内分泌失调:

腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,*生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

科普了这么多,下面分享8个简单的瑜伽体式,缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛,同时帮助解决气血不畅的问题。

从左到右,依次练习在你接受的范围内,每个体式保持1520个呼吸

(建议收藏)

tags:体式   堵塞   瑜伽   搞定   轻松

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