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刘亦菲出道时演的神仙姐姐，所以现在还有一个神仙姐姐的称号。不过刘亦菲不管是从长相还是外表来看绝对都是最符合这个称号的人，刘亦菲近日晒出自己的一张照片，大家都纷纷留言，赞美的话刘亦菲骄傲了吗？6月22日，刘亦菲在微
阅读(130)2017-06-23
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今年的6月21日，既是夏至节气，又是国际瑜伽日。数千名瑜伽爱好者齐聚在美国纽约时报广场，同做瑜伽，场面十分壮观。据活动举办者介绍，21日当天共有多堂瑜伽教学活动，参与者达数千人。因为数周前，时报广场发生汽车撞人事件，所以
阅读(39)2017-06-23
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网络配图全国首招瑜伽硕士，未来是否会面临就业难引热议。瑜伽，普遍和健身、塑形相关联，常出现在健身房的目录中。但近日，一条云南民族大学成立瑜伽学院，将要招收研究生的消息，让不少人大呼意外。云南民族大学“
阅读(38)2017-06-14
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张孙超 摄)5月22日中午,杭州仙林实验幼儿园里飘扬着舒缓的音乐,30余名青年幼师和全职妈妈在杭州著名“瑜伽爷爷”乐明潮老人的带领下学习瑜伽入门动作...杭州“瑜伽爷爷”幼儿园开课 实力“圈粉” (5/7) 全屏观看
阅读(37)2017-05-24
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网络配图5月22日中午，杭州一幼儿园里飘扬着舒缓的音乐，30余名青年幼师和全职妈妈在杭州著名“瑜伽爷爷”乐明潮老人的带领下学习瑜伽入门动作。网络配图练习过程中，73岁的乐明潮老人亲自示范，一步步教授舒展腰、颈
阅读(44)2017-05-23
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今年2月，家住杭州的李女士为了改善体质，报了个瑜伽班。每周除了双休日，李女士都会上瑜伽馆跟着老师练上个1小时。1个月前，李女士练习了瑜伽中的压背动作，”这是个基础动作，但对我还是有点难度的，那天我做了之后
阅读(45)2017-05-20
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经常练习肚皮舞瑜伽可谓好处多多，在跳肚皮舞瑜伽的时候，可以明显消除压力。还能有效增强身体各个部位的协调程度，对改善心脑血管状态都有极大的好处。绝大多数女*朋友们都想要拥有迷人的完美身材，这样子就能够让
阅读(48)2017-05-14
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瑜伽作为一种新时代兴起的塑形运动，被许多现代女*接受，甚至产后妈妈们也选择这种方式进行身材的恢复，不仅不需要剧烈运动，还能培养一种独特的气质。瑜伽是当今最受欢迎的塑身项目之一。因为它不需要太激烈的运动
阅读(32)2017-05-14
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如今很多女*都喜欢进行瑜伽锻炼，而瑜伽锻炼，离不开瑜伽垫的加持。很多女*都不太了解瑜伽垫的选购注意事项，都是随意购买，这可不对。瑜伽垫选购有哪些需注意事项？选购瑜伽垫的第一要点，当然是要没有异味。我们
阅读(32)2017-05-13
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减肥就像美容一样，是女生之间一个永恒的话题。作为近年来最实用的减肥瘦身运动之一的瑜伽锻炼，受到了很多人的欢迎。所以我们今天就来介绍一些简单的瑜伽动作。瑜伽锻炼注重的是身体的协调*以及灵活*，它不是呆板
阅读(48)2017-05-13
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瑜伽减肥有非常多的好处，瑜伽是通过身心头为一体而达到的一种减肥方法。当我们在练习瑜伽的时候，不仅能够减肥瘦身，还可以达到调节身体内分泌问题的作用！大家都知道，瑜伽可以让我们达到减肥的目的。但是瑜伽减肥
阅读(27)2017-05-12
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很多人喜欢在睡觉之前做一套瑜伽，但是一些人认为睡觉之前做运动会让入睡变得更加的困难。实际上，瑜伽作为一种可以放松身心的运动，是十分有益于睡眠的。现代社会生活压力巨大，很多上班族常常会因为生活或是工作上
阅读(33)2017-05-12
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印度一位知名外科医生日前警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。医生认为，那些过于极端的动作对人们十分有害。印度一位知名外科医生日前警告，瑜伽若练习不当，
阅读(152)2017-05-12
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瘦人适合哪种瑜伽？当然是七日瑜伽体位法，这种瑜伽能有效保持良好身材；七日瑜伽体位法刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质.瘦人适合哪种瑜伽？当然是七日瑜伽体位法，这种瑜伽能
阅读(28)2017-05-11
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瑜伽球是一种常见的运动工具，不少的女*都会用它来辅助练习瑜伽，更好地健身减肥。但是有网友担心瑜伽球会爆炸，从而对身体造成危害。那么，瑜伽球真的会爆炸吗？瑜伽球是很多美眉健身减肥常常会用到的一个工具，但
阅读(119)2017-05-11
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瑜伽教母端庄亮相眼神迷离上围傲人，照片曝光了，令不少宅男意*。近日，号称“最美瑜伽教母”的母其弥雅获男伴陪同身着白*小礼服亮相活动，端庄大方，身材前凸后翘，简直*感极了。瑜伽教母亮相上围傲人 瑜伽教母亮
阅读(126)2017-05-11
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夏天马上就要来了！看着别人家的A4腰、马甲线，只能心疼地抱住胖胖的自己。怎么办？节食？管不住嘴。健身？迈不开腿。福利时间！巧用减肥瑜伽，每天几分钟，摆脱小肚腩！瑜伽，当下最时髦的减肥方式之一，因难度技术
阅读(23)2017-05-09
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肚皮舞瑜伽是印度人非常崇拜的一种健身方式，凭借其优雅、轻盈的特点深受广大女*的喜爱，练习肚皮舞的女*不但能够享受舞蹈带来的乐趣，还能达到塑造身型的目的。肚皮舞、瑜伽在印度都是非常受欢迎的运动。肚皮舞的
阅读(27)2017-05-08
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美女飞行员高超技艺惊艳网友 玩遍各种瑜伽姿势太牛 [热事件]
25岁的飞行员玛丽亚来自瑞典，平时喜欢在INS上晒一晒她工作和生活的照片，像是驾驶舱里的自拍或是和美女同事一起外出游玩自拍。近日，该美女飞行员高超技艺惊艳网友，玩遍各种瑜伽姿势太牛了，身体十分柔软。飞行员高
阅读(38)2017-05-08
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瘦身瑜伽是一种比较受欢迎的瑜伽运动，不少年轻女孩子们或者是年轻妈妈们都喜欢锻炼这项运动，以达到瘦身的目的。那么，有没有什么因素会影响到其瘦身效果呢？我们知道，瑜伽运动是一种有着多种好处的健身运动。瑜伽
阅读(33)2017-05-08
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给瑜伽初学者的建议赶快加入练习行列感受生命的美好 [哈哈镜]
现在不少女*朋友忙于家庭和事业，忽视了身体锻炼。其实，练瑜伽是可以帮助我们减肥还能放松身心，你也可以在家学习简单的基本动作。今天，小编就给初学者提出几条建议。瑜伽因其神奇的功效而一直受到大家的热捧，练
阅读(37)2017-05-08
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跪在地板上，双手和双膝着地。呼气，抬起膝盖远离地板，保证脚跟离地，伸直双臂和双腿，自然呼吸5次。以下狗式为起点，弯曲右膝盖同时保持左腿伸直，做一次...男士瑜伽教程步骤/方法瑜伽教程一：坐式姿势坐立，闭上眼
阅读(46)2017-05-07
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瑜伽球是一种非常不错的瘦身减肥的工具，很多美眉在练习瑜伽的时候都会通过瑜伽球的辅助来完成一些动作，达到更好的减肥效。今天小编就为大家来介绍一些瑜伽球的动作。在练习瑜伽的时候，我们可以通过瑜伽球来辅助我
阅读(37)2017-05-07
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肚子上赘肉越来越多,三式瑜伽动作快速燃脂,还你平坦小腹 [社会]
身体最容易发胖的位置就是腹部了，身为吃货的你总是控制不住自己的嘴巴，以致于你腹部的脂肪越来越多，形成了一圈圈赘肉。减肥的方法有很多种，可是并不是所有的方法都能快速的减掉你肚子上的肥肉，而瑜伽是非常适合
阅读(72)2017-05-07
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瑜伽的种类有很多，室内室外，简单困难各不相同，而人们最热衷的还是减肥瑜伽。而睡前瑜伽其实就有着很好的燃脂效果，简单的动作，短暂的时间，就可以让脂肪整夜燃烧。瑜伽，是一项当今社会中为大众所热爱的运动，当
阅读(24)2017-05-06
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说到瑜伽初学者的入门体式，真的是太多了，因为我们的瑜伽动作很多都是可以再次进行延伸和改编的，这里小编就挑选其中相对而言比较简单常见的几组瑜伽体式和大家分享。骨盆倾斜式。这个姿势是很好的舒展背腰部的动作
阅读(45)2017-05-05
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瑜伽球作为瑜伽运动的辅助器材，受到很多人的喜爱。不过以气体为填充物的瑜伽球往往在长时间的放置或使用过冲中出现气体泄漏的情况，那么掌握正确的充气步骤方法必不可少。瑜伽球，是瑜伽运动中一种常用的辅助器材，
阅读(30)2017-05-05
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稍微多吃一点，就导致肚子变得多肉，但并不喜欢做腹肌力训练减肥。那么可以尝试一下瑜伽！瑜伽可以帮助你迅速减少胃肠排毒。以下是如何学习如何做瑜伽来瘦肚子！瑜伽可以恢复身体循环，消除毒素。在我们长期积累的毒
阅读(29)2017-05-05
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瑜伽是比较受女*欢迎的运动类型之一，经期是女*比较特殊的生理期，那么女*经期可以练瑜伽吗？女*经期练习什么瑜伽体式比较好呢？下面为您介绍女*经期可以练瑜伽吗。瑜伽是比较受女*欢迎的运动类型之一，经期是
阅读(60)2017-05-04
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许多人都在推荐睡前瑜伽这项运动，他们称睡前瑜伽不仅能够帮助人们缓解压力，还能够帮助人们达到减肥的目的。那么，睡前瑜伽的功效真的有这么好吗？睡前瑜伽真的有效吗？睡前瑜伽在近段时间很受欢迎，特别是一些忙于
阅读(26)2017-05-04
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下犬式——功效：可以锻炼到手臂和腿部的韧带；同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，对轻微的肩周炎有一定的帮助，还可以可以有效的打开肩关节，矫正驼背等不良体态，修饰全身线条。注意事项:头部自然的放松，在背
阅读(26)2017-05-04
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减肥瑜伽越来越盛行，很多女孩子利用减肥瑜伽减肚子。除了工作和学习之余，练练瑜伽，减减肚子，平平你的肚子脂肪。夏天即将来临，坚持坚持，让我们不再徒悲伤。瑜伽是一项来自于印度的修身养*的“静”运动，通过瑜
阅读(41)2017-05-04
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详解塑身瑜伽适合年龄段这个时间练习效果居然这么好 [哈哈镜]
现在可供减肥的方式方法非常多，例如跑步减肥法，节食减肥法，跳操减肥法等等。今天我们主要来聊聊瑜伽塑身减肥法，那么这种减肥方法适合哪些年龄段的人呢？瑜伽是一种来自印度地区一种非常古老的塑身运动法。很多人
阅读(31)2017-05-03
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肚皮舞是一种非常具有风情，又很*感的舞种，也因此受到许多女生的欢迎。那么，它与同时运动项目的瑜伽有什么不同呢？接下来，本文将为你介绍肚皮舞的诸多秘密。提到肚皮舞，大家脑海中可能都会浮现起美丽*感的女郎
阅读(21)2017-05-03
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瑜伽是一项动静结合的有氧运动，对于追求高质量生活和健康的人来说是一剂良好，也是生活和工作的好朋友。我们就来看看瑜伽到底有什么好处，让人们如此偏爱。随着经济社会的发展，人们的工作、生活和学习得压力越来越
阅读(41)2017-05-03
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对于初学瑜伽的朋友来说，相信对于瑜伽垫并不会有太多的关注，但是，当你接触越多，你就会有比较的心理，而挑选一款适合自己的垫子会让你练习更有效果。近年来，瑜伽越来越受到大家的青睐，很多人都开始练习瑜伽了，
阅读(60)2017-05-03
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第①问：高度近视可以练习瑜伽吗？答：可以练习的。注意在练习过程中，不要猛地下蹲，或者头倒立的动作，起来时要缓慢，头部先起来，然后再是身体起来。因为在这些动作的时候，血液快速流向大脑，高度近视人的视网膜
阅读(23)2017-05-02
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼
阅读(17)2017-05-02
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每一位女神，活的都很努力！心灵纯音乐世界著名轻音乐系列倾诉Namaste?我们常说深蹲是练大腿的王牌动作，实非过誉。很多健身达人都喜欢练深蹲动作，单单深蹲的变化动作就多二三十种，如相扑深蹲、哑铃深蹲、分腿蹲等
阅读(25)2017-05-02
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现今都市人的生活节奏紧张，而且工作压力大，令作息不规律及饮食不定时变成常见的情况。久而久之，体内很容易会累积大量毒素，影响健康。加上平时坐姿不正确、长时间维持同一个姿势用电脑或低头看手机等，令不少人都
阅读(22)2017-05-02
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瑜伽练习中的拉筋可以祛痛、排毒、增强*功能，间接疗效数不胜数。还有利于防止受伤、环节肌肉僵硬、并且塑造肌肉线条。BUT俗话说：“老筋太短，寿命难长！”从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，中
阅读(82)2017-05-02
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逗逼一枚，瑜伽教母大秀事业线变二次元，的确令人欢喜！近日，瑜伽教母母其弥雅在社交网站上晒了一组运动风写真。照片中，母其弥雅如“表情包附体”，不但展示了丰富的表情，将其逗比的一面展露无遗，秒变呆萌二次元
阅读(66)2017-04-30
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瑜伽治疗师HeidiWilliams，希望通过自己的瑜伽来治愈受伤的人们，获得大家的支持与好评，下面是她的一组瑜伽照片每天学一点：端午节叫女儿节名字由来
阅读(45)2017-04-30
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(央视财经《中国财经报道》)眼下正是春暖花开，万物复苏，很多朋友也都穿上运动服、跑鞋开始活动起来。但是你真的了解运动么?你真的会运动么?哪一种运动才是最适合自己的呢?《中国财经报道》，带你提前走进《奔跑吧，
阅读(37)2017-04-29
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乌鸦式是很多人学会的第一个手臂支撑体式，从乌鸦式到手倒立，还有很长一段路要走。其中有个体式，算是乌鸦式和手倒立的一个过渡体式：它比乌鸦式难，比手倒立简单，这个体式就是——天平式。天平式的梵文名字叫做：
阅读(188)2017-04-29
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不少人都想养成晨练的习惯。但因为各种各样主观或客观原因，我们往往很难保持持续一致的晨练日常。看完这篇晨练备忘录，你会懂得如何营造一个良好的客观环境来提高自己的执行力，将早起晨练变成一个让人愉悦的良*循
阅读(23)2017-04-28
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导读：4月27日，湖南长沙某动物园上演动物瑜伽秀。4月27日，湖南长沙某动物园上演动物瑜伽秀。杨华峰摄
阅读(39)2017-04-28
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有很多胖妹子，经常喊着要减肥，但是总是被食欲打败，看到各种运动或者各种健身器材就头疼，但是今天说的瑜伽动作就不一样，可以在家里练习，不过可能要你长期坚持一段时间，就算你是水桶腰也没有问题。内容来自dede
阅读(59)2017-04-28
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如何减肚子最有效？练习瑜伽不但可以强身健体，而且可以美容减肥瘦肚子。那么，哪些瑜伽可以瘦肚子呢？下面就为大家介绍5款瘦肚子的瑜伽，需要的可以学习下哦。01、简易坐扭转【作用】这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱
阅读(27)2017-04-27
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今儿给大家介绍一套瑜伽体式帮助你全身塑形！▼01｜桥式【做法】1、仰卧，双手放于身体两侧，掌心朝下；2、屈双腿并拢，以双手为支撑，慢慢抬腰腹部和臀部离地，使大腿与上身成一直线为止。3、保持35个呼吸，重复57次
阅读(18)2017-04-27
