春季女*如何补血与滋阴养血，最好的食疗方法就是它 [社会]

春季女人怎么补血?春季万物复苏，是个摄生的好时节，这个时分女人应当补血摄生，那么女人春季怎么摄生呢?下面小编就介绍三款女人春季补血食疗方。

一、归地烧羊肉

配方：羊肉500克、当归15克、生地15克、干姜10克。

制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。

成效：温肾固冲，调经止血。

用法：佐餐分次食用。

二、墨鱼炖乌鸡

配方：墨鱼250克、王八1只、乌骨鸡1只。

制法：将墨鱼去骨，王八去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一同入锅，加适当水，武火煮沸，改用文火炖1小时至纯熟，加食盐调味。

成效：滋阴养血，化瘀调经。

用法：佐餐随量食用。

三、桂圆莲子粥

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配方：桂圆肉20克、莲子肉15克、红枣6个、糯米30克。

制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一同放入锅内，加水适当，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。

成效：健脾益气，养血止血。

用法：每日1剂，可常常食用。

温馨提示，女人血足才能使面*光润靓丽、精力旺盛，要到达这一点，首要就要从养血补血开始。

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